寶寶蹬被子、不吃飯？媽媽煮個水，分分鐘清積食，娃蹭蹭長高5cm

「哎！現在帶娃真累啊，恨不得有分身術，吃喝拉撒面面俱到，孩子還是容易生毛病，真是愁壞人。」時常聽到家長抱怨，現在的孩子「難淘」，雖然生活水平高了，好吃、好喝的不缺，孩子的免疫力卻低了，更容易生病。

昨天去閨蜜家玩，剛坐下就跟我發牢騷：「寶寶這兩天不吃飯，給他熬湯，變著法子的哄也吃不多，睡覺不踏實，一到晚上就精神，好不容易睡著了，還總翻身、蹬被子，有時候還磨牙、咳嗽，小臉都不水靈了！」

我看了看孩子的舌頭，聞一聞口氣，又摸了摸肚子，就知道孩子是積食了，家長都希望孩子吃的白白胖胖，吃的有營養，喂飯的時候「寧多不少」，但是孩子的脾胃功能弱，很容易消化不良、積食，時間長了不僅影響睡眠、食慾，還會耽誤營養吸收，阻礙孩子身體發育，破壞孩子體質，家長一定要多上心，早發現、早調理。

5個信號說明孩子積食了：

1、食欲不振：孩子的胃本來就「小而脆」，食物滯留在腸胃裡，不能及時消化、排出體外，孩子就會出現噯氣、腹脹、厭食、挑食的情況，吃飯時磨磨唧唧，食量大不如從前。

2、口臭、排便異常：孩子積食，身體會出現「兩臭」，一個是口氣，因為食物殘渣積聚在腸道，發酵產生酸腐氣味，一個是大便，孩子會拉肚子、大便不成形，或者乾燥、排便困難，大便有惡臭。

3、脾氣急躁：有時家長會發現孩子突然變得「不聽話」了，突然變得脾氣急躁，莫名的哭鬧，這也是積食、脾胃不好的表現，家長要警惕。

4、睡覺不老實：老話說：「腸胃不和，睡眠不安」，積食會影響孩子的睡眠質量，讓孩子出現盜汗、睡覺老翻身、趴著睡，還會蹬被子、磨牙、說夢話，甚至咳嗽、驚醒夜啼等情況。

5、臉色異常：臉色能直觀的反映孩子的身體狀況，尤其是脾胃消化，如果發現孩子小臉發黃、皮膚乾燥暗淡，眼睛明顯的紅腫，鼻子兩側有「青筋」，就是脾胃不和，導致氣血運化不足、肌肉代謝無力的表現。

寶寶蹬被子、不吃飯？媽媽煮個水，分分鐘趕走積食，娃蹭蹭長高5cm

讓孩子多吃飯、吃有營養的，不如給孩子養護好脾胃，讓孩子吸收好、體質強，今天分享給大家「一碗水」，幫孩子改善脾胃功能、清理積食、促進消化吸收！

準備：梨1個，蘋果1個，山楂3個，大棗3個，雙低聚乳清1.5克

方法：將雪梨和蘋果洗凈去皮，切成片，山楂和大棗洗凈去核，切成兩半留用。

將所有切好梨片、蘋果片、山楂、大棗一起倒入鍋中，加入適量清水，小火慢慢熬煮至湯汁顏色加深，大約20-30分鐘即可，盛出一小碗，加入雙低聚乳清攪拌均勻，讓孩子連吃帶喝湯。

這道湯中含有豐富的有機酸、果膠、多酚類物質，還有大量的類黃酮抗氧化物質，可以幫助孩子開胃、促消化，其中加入的雙低聚乳清，是一種多糖、蛋白結合物質，可以跟腸胃中的消化因子發生反應，提高消化酶的活性，促進食物分解，同時提高腸胃蠕動速率，保證食物殘渣順利排出，還能增強脾胃的工作動力，給孩子養成強健的脾胃，讓孩子不積食、營養吸收好，個子自然長得快。

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