男人40歲後，身體若是出現5處疼痛，說明衰老正在「靠近」你

衰老是我們每個人誰都不能改變的事情，每個人也都會經歷，而且人在衰老的時候，身體機能是會出現一些變化的。比如肥胖，比如皺紋，比如脫髮，比如運動能力下降。衰老的來臨，與你平時的生活息息相關。如果你出現這些身體疼痛，已經證明開始衰老了。趕緊調整作息，加強鍛煉！

男人40歲後，身體若是出現5處疼痛，說明衰老正在「靠近」你！

1.身體酸痛

如果你長期感覺到身體酸痛勞困，或者是感覺到自己的精力明顯不夠應對生活所需時，可能是你的身體中各項機能，都存在著衰老的隱患。有時間還是應該去醫院查一查，找出原因，早預防，把衰老擋在門外。

2.排便疼痛

一個人活在世上總免不了吃喝拉撒，這是一個人的本能，也是最為直接的是動物生理。排除肛門疾病如果平時出現了排便困難，疼痛或者是大便顏色發生異常，就要多考慮腸道是否健康。一般腸道出現衰老之後，便秘，腸道毒素過多堆積，加重肥胖，從而讓身體有一種覺得那裡都有種說不出的痛，其實也說明你正在走向衰老了。

3.腰痛

40歲後的男人可以說是家的頂樑柱，上有老下有小，從而讓男人的睡眠不是很充足，而且飲食也很不規律，長此已久，男人就很容易有慢性疲勞的問題發生，所以男人就會有腰痛情況。過度的疲勞會讓身體健康打擊，從而讓20多歲的男人看上去也像老人一樣，所以不要忽視腰痛，要重視工作和生活方式得當。

4.腳痛

腳上有著豐富的經絡和穴位，有些可以用於發現臟腑的健康隱患。腳痛是腳衰老的信號！人的一生平均走過的路程長度可繞地球3圈。對於由26塊骨頭、33個關節構成的腳來說，這真是巨大的折磨。

5.牙痛

有話說的好，牙痛不是病痛起來真要命。若是牙齒沒有損傷，出現牙痛就要注意了。如果牙疼的時候，還有腰膝酸軟、發落齒搖、牙齦出血、五心煩熱等腎陰虛的癥狀，說明男人腎功能下降了。腎是男人的生命源泉，腎不好衰老自然就加快。

衰老是不可抗拒的自然規律。但衰老不是一天就到來的，而是隨著歲月的流逝，慢慢而來的。

堅持運動

一個人如果長期不動，身體會加速衰老。因此，每天必須堅持適量運動，跑步、散步、打球、瑜珈等等，只要是運動，都是可以的，當然最好是做到氧運動。

注意飲食

學會合理的飲食，盡量不要吃高糖類、高油脂及高鹽的食物，可以多吃一些粗糧以及能夠改善腎功能的食物，也多吃含有維生素的蔬菜和水果，能夠清除身體裡面的氧化物，從而延緩衰老。

生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。

男性上了40應當注意「保養」身體。這裡的「保養」，包括重視體重、維持肌肉力量、緩解精神壓力、保持大腦健康等方面。在不同的年齡階段，及時做好必要的健康檢查，才能一路為自己的健康保駕護航。

以上圖片來自網路

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