腎虧別怕！4種食物經常吃，讓你40歲的男人擁有「20歲的腎」

山藥大多數人都知道山藥可以滋補身體的佳品，山藥性平味甘，為中醫「上品」之葯，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。有腎虛的朋友平時可要多吃些山藥了。腎虧別怕！4種食物經常吃，讓你40歲的男人擁有"20歲的腎"，大家記住了嗎

海參 海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節性激素的功能，而海參又恰恰是「精氨酸的大富翁」，對治療陽痿、腎虛有特殊功效。另外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，尤其對生殖功能作用突出，對促進性功能的提高很有幫助。海參中的很多元素對改善和調理女性內分泌，促進體內良性循環也有很大幫助。4種食物經常吃，讓你40歲的男人擁有"20歲的腎"，大家記住了嗎

羊肉 羊肉是一種有毒的食品，多吃羊肉具有強身壯體的作用，羊肉營養價值豐富，還含有較多的雄性激素，平時吃點羊肉能夠幫助男性提高陽氣，只有陽氣充足了，腎臟才會更加的強壯，是男人更加具有男人味兒。4種食物經常吃，讓你40歲的男人擁有"20歲的腎"，大家記住了嗎

何首烏 何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。4種食物經常吃，讓你40歲的男人擁有"20歲的腎"，大家記住了嗎

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