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老少皆宜,健康零食新鮮出爐,嘴饞時照著吃沒錯

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花生含有豐富的補鐵元素,能促進骨髓的造血能力,快速補血

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很多名貴補血保健品就含有花生紅衣,中老年人補身好物

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桃不僅能改善失眠健忘,還有防 癌 抗 癌的功效

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核桃對症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用。

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壓力長期得不到釋放,容易出現抑鬱,悲觀厭世情緒,常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒,放鬆心情

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此外,常吃開心果還可以降低血液粘稠度,改善動脈硬化

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杏乾的鉀含量是香蕉的 3 倍,而鉀具有降低血壓的功效

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美國疾控中心的一項近期研究發現,鉀的攝入量大於鈉的攝入量,有助於預防高血壓和心臟病


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