糖尿病最「怕」它，沒事常吃，控制血糖，跟「藥罐子」說再見！

芹菜：芹菜中含有多種維生素，黃酮類物質、膳食纖維等，可以促進人體血液循環，加快糖類轉化速度，是一種很適合高血糖患者食用的食物。那麼糖尿病最「怕」它，沒事常吃，控制血糖，跟「藥罐子」說再見！

苦蕎茶：苦蕎茶是一種無糖食品，含有的黃銅類物質和鉻元素，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，具有較強的抗氧化性和降血糖作用，對血糖的釋放和控制作用效果也很顯著，但注意不要喝濃茶和隔夜茶。

苦瓜：苦瓜是降血糖的上品，有著「植物胰島素」之稱，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。沒事常吃，控制血糖，跟「藥罐子」說再見！大家要牢記！

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