女人不想變黃臉婆，4種蔬果可多吃，美容養顏還瘦身，老公更愛你

女人往往比男人老得更快，所以不想要早早變成黃臉婆的話，就要好好保養自己，不管是身材還是肌膚，只要細心保養，才能留住年輕。那麼如何保養呢？除了塗抹護膚品，飲食上的控制也很重要哦，我們可以多吃點既能夠美容養顏，又可以幫助瘦身的食材，肌膚好了，身材好了，老公自然更愛你咯。

1.苦瓜

苦瓜雖苦，但對於女性而言，確實很好的食物，它有清燥熱，去火氣的效果，可以消痘痘哦，讓肌膚的狀態更好，而且它裡面還有苦瓜素，是苦瓜苦味的來源，但是它卻有阻礙身體吸收膽固醇的效果，經常吃能夠瘦身哦。

2.西紅柿

酸甜可口水分足的西紅柿，當成水果來吃超級合適的，它裡面含有豐富的維生素和番茄紅素，具有美容養顏抗衰老的效果，非常適合中年女性吃，而且它裡面的粗纖維含量也很高，吃了能夠讓你有很強的飽腹感，可以代替晚餐來吃，具有減肥瘦身的效果哦。

3.黃瓜

有段時間很流行的黃瓜膠，就是從黃瓜中提取來的成分，能夠起到補水養顏的效果，不管是直接吃，還是拿它切片敷臉都可以，除此之外，它裡面的維生素含量很高，水分也很充足，多吃可以促進排便，妨礙脂肪攝入，達到瘦身的效果哦。

4.蘋果

蘋果雖然便宜，但是它卻是個好東西，它裡面含有豐富的膳食纖維和多種微量元素，能夠促進排便，排出腸內垃圾毒素，達到減脂的效果，讓你慢慢瘦下來，當然了，它的美容效果也是眾所周知的，多吃能夠讓你的肌膚變得嫩滑白皙，老公自然更愛你啦！

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