蘋果和它是「最佳cp」，比「減肥藥」靠譜，「螞蟻腰」吃出來！

減肥可以說是每個女人的心事了，女人對自己的要求總是會特別高一些的，臉蛋和身材上面都要下不少的功夫。只不過減肥是一件十分困難的事情，如果選錯了方法的話，不光體重容易反彈，還會讓臉上的肌膚變得越來越差。而提到利用食物減肥，很多人會想到蘋果，卻不懂得將它和其他的食物結合起來，促進減肥的進程。

想減肥，要會搭配，蘋果和它就很靠譜：

1、蘋果 醋

這種搭配方法是十分常見的了，可能味道不是那麼的美好，但是幫助減肥的作用卻是十分美好的。蘋果本身的含糖量不算高，又屬於鹼性食物，能夠調節身體的酸鹼平衡，拔高機體自身的新陳代謝，讓身體自發的燃燒脂肪。同時它的維生素和纖維素等物質能夠激發腸道活力，清空宿便還有毒素，防止局部的肥胖。

而醋也是減肥食物裡面的佼佼者，它的氨基酸可以阻止脂肪形成，並且加快脂肪的消耗，同時促進糖分還有蛋白質等物質的代謝進程，讓身材悄悄的消瘦下來。蘋果的甜味中和了醋的酸味，就不會那麼難以入口了，並且減脂效果也會更好。

2、蘋果 玫瑰

蘋果茶可能會喝的人比較少，但是它是別有一番風味的，對於減肥也有著促進的作用。它所含的膠質和微量元素能夠穩定住血糖，胰島素就不會出來搗亂，不會讓人很快的產生飢餓的感覺，從而減少熱量的攝入。

玫瑰花本身就有潤膚養顏的作用，能夠清理身體里的毒素，讓皮膚更加的透亮。同時它的單寧酸等物質可以起到清脂肪的效果，調整內分泌系統，促進代謝率，脂肪的囤積會變少。經常喝一杯，對於塑造身形也是有利的。

3、蘋果 酸奶

其實市面上的酸奶製作的時候都加入了大量的糖分，對於減肥是沒有幫助的，所以最好就是自己來製作，放很少量的糖。當然那樣味道會很酸，所以就要加入蘋果來進行調和了。

酸奶能夠讓腸道更加的暢通，清理到油脂和垃圾，脂肪自然就不會過多的囤積了，可以有效的調理便秘和預防肥胖的發生。常吃能夠漸漸減輕體重，腸胃功能也變好了。

不過吃減肥餐也要有規劃的吃，最好是不要光用蘋果作為代餐，一次也不要吃多了，不然的話反而會沒有辦法減肥。可以將它作為少食多餐中的一餐，或者是加餐，同時要控制一天的總熱量攝入，還有不要忘記運動哦！

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