減肥不當，容易影響繁衍工作！快自查是否有這4個表現

減肥是當下十分熱門的話題，有關於減肥的藥品及保健品市場上比比皆是，一些肥胖人群尤其是女性想盡各種辦法進行減肥。有些人減肥之後發現做事衝動下降，有人稱減肥會影響荷爾蒙，所以減肥導致做事衝動下降。

那麼減肥真的會影響荷爾蒙嗎？哪些減肥方式會影響到荷爾蒙呢？

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減肥一定要科學減肥，不能相信那些所謂的減肥絕招，如果減肥不當，有可能導致荷爾蒙失調，影響到繁衍工作。

這是因為人體的荷爾蒙需要適當的能量補充才能維持正常的水平。如果減肥不當，可能導致營養缺乏，致使人體產生的荷爾蒙減少，荷爾蒙減少的結果自然會影響繁殖功能，導致不想生育等問題出現。

因此，在減肥過程中，一定要講究科學，不能胡亂減肥，胡亂吃藥。

那麼哪些不正確的減肥方式會影響荷爾蒙呢？

第一，過度節食減肥會影響荷爾蒙。

有些人一說到減肥，就是節食，每餐只吃很少的食物，這樣做的後果就是體重很快減下來了。

身體瘦下來了，但是由於過度節食導致身體營養不足，內分泌失調，影響到荷爾蒙的分泌，讓人所產生荷爾蒙所需的養分不足，導致荷爾蒙分泌減少。

第二，在減肥過程中運動過度也會影響荷爾蒙。

在減肥過程中適當運動，能夠消耗掉身上多餘的脂肪，可以起到減肥效果。但是不能過度運動，過度運動會導致身體脂肪和肌肉的比例失調，從而影響到身體荷爾蒙的分泌，情況嚴重時甚至會讓女性出現閉經的現象。

在減肥過程中，一定要注意不能有上述的行為，否則可能引起荷爾蒙失調，影響繁殖能力及身體健康。

如果發現有荷爾蒙失調的現象，一定要及時就醫，那麼荷爾蒙失調有哪些表現呢？

1.失眠頭痛，出現注意力分散，容易疲勞等現象。

2.皮膚缺乏光澤，顯得沒有光澤而且粗糙，甚至可能有色斑。

3.心情容易急躁，感覺心神不寧，遇事容易急躁，容易動怒生氣。

4.出現月經錯亂，月經沒有規律，不是提前就是很久不來月經。

綜合以上介紹，減肥方式不當，可能會影響到荷爾蒙的分泌，導致荷爾蒙失調，影響到人的繁殖功能。

在減肥過程中過度節食以及過度運動都可能導致荷爾蒙失調。當發現自己有荷爾蒙失調的現象時，要查找失調的原因，做到對症下藥的治療。

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