炒芹菜時加一寶，女人常食，血管暢通無阻，皮膚好了，子宮也好！

炒芹菜時加一寶，女人常食，血管暢通無阻，皮膚好了，子宮也好！

芹菜是我們經常都會吃到的食物，爽脆的口感味道真的很不錯，而且在食譜中，它的做法有很多種，樣樣都是美味。

芹菜葉裡面含有非常多的微量元素，能夠作用於大腦以及神經，起到鎮定安神效果，芹菜的含鐵量很高，可以補鐵，補血，改善皮膚乾燥蒼白之症。含有非常多的膳食纖維，進入身體以後就可以把堆積的毒素有效的清除，然後和大便一起排出，排毒的作用還是非常不錯的，芹菜還可以刺激腸胃蠕動，促進排便，有清腸的作用，是減肥、美容的佳品。常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

吃芹菜還可以達到降低血壓，平肝作用，對於更年期高血壓，妊娠性高血壓以及原發性高血壓都有很好的抑制效果。芹菜中的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，不斷地促進你的胃腸道代謝，對於減肥瘦身是很有幫助的。富含非常多的維生素C，清除身體自由基，達到滋養皮膚、護理皮膚、美容養顏的目的。日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。由於老人和小孩的抵抗能力較差，建議日常生活中多食用芹菜。

健康搭配：芹菜 豆腐皮

常吃豆腐皮可以保護肝臟，增強記憶力。能讓血液循環速度變得更快，能夠預防動脈硬化，心肌缺血等問題出現。豆腐皮中還含有大量的異黃酮，可以調節女性內分泌，女性食用以後能減少乳腺癌的發生。含有大量的卵磷脂，能夠預防血管硬化、預防心血管疾病，保護心臟。炒芹菜時候加上豆腐皮，含有大量維生素，女人常食，血管暢通無阻，皮膚好了，子宮也好！

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