三種發胖最「猛烈」的食物，或許多吃一口都會長肉，難怪瘦不下來

慢慢的，夏天快要到了，對於女孩來說，又到了秀好身材的時候，當然也有很多女孩在春季的時候就開始了自己的減肥長征，通過跑步，健身等運動，慢慢的減掉自己過年長上的肥肉。真的是一個艱苦的過程呢，但是小編想盡自己的綿薄之力，幫助大家儘快完成減肥大計，那就是從飲食上，你一定不要吃這三種食物，因為這三種食物最容易讓人長胖。

第一個是奶茶，很多女孩都喜歡喝奶茶，要冰的有冰的，要熱的有熱的，而且不管是和閨蜜還是和異性朋友都是很好的飲品，反正小編看電影的時候很少喝碳酸飲料，都是抱著一杯奶茶，後來才知道，這是最容易長胖的飲料，小編真是哭了，怪不得這麼胖。奶茶里包含很多的反式脂肪酸，這些成分容易讓人長胖，而且奶茶的熱量很高，還會有很多的添加劑，真是重重材料都會讓人長胖，所以愛美的女生不要再喝奶茶了，真的是不利於減肥。

第二種食物是薯片，小編也很愛吃薯片，但是薯片對於小姐姐來說可不是一個健康的食物噢，薯片中碳水化合物是超標的，而且其中的鈉元素也是過量的，如果各位小姐姐吃很多薯片的話，很容易增長脂肪，慢慢的變胖，這是最令人煩惱的，所以為了自己在即將到來的夏天向別人展示自己的好身材，從現在開始就不要在吃薯片啦。

第三種食物是速食麵，之前聽到過很多消息，有的人為了出去旅遊，可以吃一個月的泡麵，有的人為了給自己的男女朋友買一個好的禮物，可以吃一個月的泡麵，有的人為了自己雙十一買東西，委屈自己吃一個月的泡麵。這都是不健康的行為，雖然吃速食麵對於人的身體來說，並沒有太大的健康危害，但是速食麵中鹽的含量太高，不利於人體健康，過量的鈉元素對身體來說是有害的，所以小編不建議大家吃速食麵，很容易導致人長胖。

相反的，如果你覺得自己胖，而且想要減肥，可以適量吃一些燕麥，銀耳，玉米須，燕麥中有很多粗纖維，玉米須中也有，有利於減肥，刮掉體內脂肪。銀耳，美容養顏，還會瘦身，特別不錯的選擇。

體重想低於一百，快快行動起來吧!

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