家長「死死管住」孩子的嘴，4種零食不要碰！容易積食、影響發育

最近我姐出差，讓我接送外甥女上幼兒園，之前從沒注意過，學校周圍除了家長、孩子多，賣零食的店、賣小吃的攤也特別多，每次領著萱萱從跟前經過，她那水汪汪的眼睛就直盯著各種「美食」，不願意挪步。

現在條件好了，那些零食、小吃都很便宜，我也樂得哄孩子高興，就飲料、巧克力、辣條、烤腸等等，每天給她買點，小妞還偷偷跟我說：「不能告訴媽媽，會挨罵，把它當成咱倆的小秘密！」

結果，我姐回來沒幾天，就來找我「算賬」了，原來，萱萱突然開始厭食，挑食，這不愛吃、那不好吃，之前最喜歡的雞蛋羹也不吃了，有一天晚上突然鬧肚子疼，送到醫院發現，是腸胃紊亂，醫生說，像萱萱這種情況很常見，都是辣條、垃圾食品鬧的！我姐正反駁醫生，從來不給孩子買零食，萱萱就把我「出賣」了。

醫生勸告：家長要管住孩子的嘴，這4種零食不建議碰：

1、碳酸飲料、氣泡水

很多大人都喜歡喝可樂、雪碧，別說孩子了，這類碳酸飲料、氣泡水，含有大量的二氧化碳，進入腸胃後刺激粘膜，抑制胃酸的分泌，減弱消化酶的活性，影響孩子的胃腸消化功能， 還會讓孩子出現食慾下降、不喝白開水的情況。而且，這類飲料熱量高、磷酸多，經常喝會讓孩子脂肪堆積、虛胖，鈣流失、不長個。

2、奶油派類、蜜餞類

很多甜食，如蛋糕、蜜餞等，甜膩的味道孩子很喜歡吃，但是其中含有大量添加劑，給腎臟、腸胃消化造成很大短，還會滋膩生內火，阻礙脾臟運化，在體內產生痰濕，讓孩子咳嗽不停。而且夾心餅乾、派類等含奶油的食物，有大量反式脂肪酸，會阻礙智力發育，影響孩子記憶力。

3、辣條、辛辣的食物

辣條是出了名的「網紅零食」，大人小孩都十分迷戀，但其實，市面長辣條、辣片種類繁多，製作環境不能保障，辛辣的調味還會刺激腸胃粘膜，容易引起消化不良，特別是小孩子脾胃很嬌嫩，不適合吃辣條。而且，辣條中很多防腐劑、色素等添加劑，對孩子長身體非常不利。

4、膨化、油炸的薯片、蝦條

膨化食品是用紅薯、山藥等穀物，進過油炸、微波、烘烤等方式製成的，味道酥脆可口，只是在製作過程中，食材中的營養物質被大量損失，對孩子的身體發育「百害而無一利」，其「高脂肪、高熱量、多調味品」的特點，飽腹感強，會影響孩子的食慾，和其它營養物質的吸收，造成孩子虛胖、營養不良。

自製零食、多喝一粥，給孩子養成強健脾胃、養出好體質：

為了孩子的身體發育和健康，最好少讓孩子碰上面幾樣零食，心靈手巧的寶媽可以在家裡自己動手做零食給孩子吃，此外，平時多給孩子煮粥喝，小米粥、南瓜粥、山藥粥，加入雙低聚乳清，可以幫孩子養護脾胃，減輕消化負擔，促進食物消化和積食排出，而且雙低聚乳清能增強脾臟運化，改善營養物質的吸收利用率，促進孩子身體發育。

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