男人40歲後，身體若沒有這5個表現，恭喜，你還年輕易長壽

每個人都希望自己年輕健康長壽，但是歲月的無情，隨著時間的推移，每個人都會步入衰老，這是正常的現象。而由於男性的工作的原因，往往會不注意保養，從而會老得比較快。那麼當男人40歲後就會逐漸的步入衰老，那麼步入衰老了，身體會有哪些表現呢？我們一起來了解下吧！

1、頭髮發白而且脫髮嚴重

中醫認為，腎其華在發，當男人的腎好了，那麼頭髮會比較濃密而且是烏黑的。但是由於男性們的年齡增長，身體的機能衰退，而腎臟功能也會逐漸的衰退，當腎不好了，那麼頭髮自然會發白而且脫髮會變得嚴重。若你的頭髮烏黑濃密，那麼說明你還年輕，腎臟不錯，是易長壽體質。

2、總是記不住事

若你發現你已經總是記不住事，總是丟三落四的，那麼說明你已經步入衰老了，這是由於隨著年齡的增長，大腦會逐漸的衰退，當大腦衰退了，那麼記憶力就會逐漸的衰退。

3、腸胃變差

隨著年齡的增長，身體的機能會逐漸的下降，而腸胃消化功能會變差，消化不怎麼好，會吃得比以前少，而且還會經常出現便秘的現象。若你40歲後，腸胃消化能力還很強，沒有便秘的現象，那麼說明你與長壽有緣。

4、傷口癒合慢

在日常生活中，我們難免會磕碰到手腳。一般年輕人若磕碰到手腳，傷口的癒合會比較快。但隨著年齡的增長，身體的免疫力下降，那麼傷口的癒合會比年輕人要慢一些。若你到40歲後傷口癒合還是比較快，那麼說明你還年輕，是易長壽體質。

5、臉上長皺紋

隨著面年齡的增長，體內的膠原蛋白會流失加快。而且由於年齡的增長吸收營養的能力減慢，那麼營養的吸收會減慢。當皮膚得不到充足的營養滋潤時，那麼皮膚就會變得粗糙，臉上會長出皺紋。

40歲後的你若沒有以上的5種表現，那麼說明你還年輕，是易長壽體質。那麼男性們該如何保養自己才能夠延緩衰老，才能夠使身體更健康長壽呢？不防可以常食用以下幾物。

1、常食用黑色食物

腎臟是男性們比較重要的器官，而中醫認為:黑色入腎，建議男性們可以常食用黑色的食物，這樣有助補腎，當腎好了，那麼會使男性們更顯年輕，身體更健康。常見的補腎的黑色食物有黑芝麻、黑棗、黑豆、桑葚等。

2、常食用堅果

堅果的營養價值比較高，而且它們都含有不飽和脂肪酸、卵磷脂與人體所需的多種微量元素，男性們常食用可以有助延緩衰老，可以預防老年痴呆症，有助延年益壽。

3、常食用新鮮果蔬

有很多男性會不怎麼喜歡食用果蔬，但是40歲後的男性建議你應該多食用。常食用新鮮的果蔬有助促進人體排便，有助預防便秘，這樣腸胃會更好。

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