頭髮洗完就油光發亮？多半因為這5小動作，改正後少出油少脫髮

hello，這裡是健康微頭條，歡迎來聽小編嘮一些關於健康養生的小知識！今天要聊到的主題就是「頭髮洗完就油光發亮？多半因為這5小動作，改正後少出油少脫髮」，如果喜歡的話記得點下關注哦！會成為小編繼續創作的動力！

頭髮出油、頭屑多，相信是很多女生都會面臨的一個問題。如果頭髮油油的緊貼在頭皮上，並且「雪花飄飄」的，就會讓人感覺有一些邋遢。並且如果頭髮不及時的清理乾淨的話，還可能因為頭皮毛囊被堵塞、過於乾燥，而出現毛囊炎、脂溢性脫髮等皮膚問題。其實造成這種狀況的出現，跟自身平常的一些行為習慣相關，如果及時的改正，出油和脫髮問題也能夠大大的改善。

1、愛洗頭髮

很多女生頭髮一油就要去洗頭，一天就能洗1-2次，認為這樣能夠讓頭皮更加的乾淨，減少出油，事實上這反倒會讓頭皮變得更加的干。洗髮水帶走了頭皮的油脂，它一乾燥就會自動分泌更多的油脂來保護頭皮的皮膚免受傷害，於是出油就會更加的嚴重，剛洗過就又開始油膩了。所以對於乾性頭皮來說，1-2天洗一次就行了。而油性頭皮則一天一洗，免得將頭皮油脂都洗掉。

2、喜歡摸頭髮

女生認為撩頭髮這個小動作特別的有魅力、有女人味，於是不經意間就會養成這個習慣，但是手上會接觸到非常多的細菌，並且手的本身也有保護性油脂，所以經常地摸頭髮會接觸到頭皮，增加頭皮油脂，還可能將手上的細菌留在上面。並且有些女生指甲比較長，做這個動作的時候，如果抓傷了頭皮，就很容易感染，誘發毛囊炎等皮膚問題，還容易出現脫髮。

3、護髮素塗頭皮

女生們經常會用到護髮素，而在用的時候，經常不避開頭皮。要知道，護髮素裡面是含有很多硅油的，主要讓它的油脂讓頭髮不枯燥和打結。當護髮素觸及頭皮的時間一長，就會讓頭皮的油脂分泌變得更多，並且還可能堵塞毛囊，造成出油過多和脫髮的問題。護髮素應該塗在距離頭皮5到8厘米的位置，這樣可以在滋潤頭髮的同時，又不會加劇出油。

4、不吹頭髮就睡覺

不少人習慣在晚上洗頭髮，然後用毛巾或者干發帽來吸幹頭發的水分，然後等它風乾或者直接就睡覺。這樣會使頭皮上面的水分蒸發得更快，甚至帶走本來的水分，第二天起來頭髮就會髮油，並且還會因為濕氣進入到頭皮，而導致濕毒加重，可能會出現偏頭痛等問題。

5、喜歡熬夜

經常熬夜會使得腎陽不足、內分泌系統紊亂，出現夜間盜汗的情況。當植物神經調節不良，身上的各個臟器的代謝也會加快，會造成血管舒張、皮脂腺分泌油脂變多，頭皮、臉部、身上、都會容易出汗出油。

平常應該多補充維c和礦物質，規律自己的作息，並多進行戶外運動，腎陽充足，也就能夠減少出汗和頭皮出油了。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！