24歲女孩，腹瀉2個月，查出腸癌，醫生：出現3多2痛儘早檢查

腸癌，是一種高發的惡性腫瘤，高發年齡在40歲以上。

然而，近年來，腸癌有了年輕化的趨勢。

24歲的小蒙（化名），躺在病床上，十分憔悴，剛剛做完腸癌手術。

年紀輕輕的她，怎麼就患癌了呢？

小蒙回憶，自己在2個月前，出現了腹瀉的情況，平均每天10餘次。

一開始，並沒有在意，以為是吃壞了肚子。

然而，腹瀉一直不好，便就醫檢查，診斷為腸炎，開始治療。

治療效果不佳，1月前，無明顯誘因的，又出現了暗紅色血便。

於是，小蒙又換了一家醫院檢查，醫生建議做腸鏡，雖然比較害怕，但還是做了。

結果顯示，距肛門8厘米直腸狹窄，可見潰瘍型腫物。

後經過活檢病理診斷，確診為直腸印戒細胞癌，腸癌的一種。

好在發現早，進過手術，目前恢復良好。

腸癌的發生，與飲食習慣，有著密不可分的關係。

而小蒙，絕對是個吃貨，而且還是「肉食動物」，對於各類美食，來者不拒。

雖然，不能說這些食物，直接導致了小蒙得癌，但肯定也脫不了干係。

吃肉過多，加速腸道癌變

研究表明，每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

每日食用50克加工肉製品，可增加18%的結直腸癌風險。

長期吃肉，會增加消化道負擔，毒素沉澱在大腸內膜上，最終長成腫瘤或先形成息肉，然後發生癌變。

因此，生活中，飲食上十分注意，葷素搭配，粗細搭配，吃得「雜」一點，切莫大量吃肉。

吃肉和吃菜的比例，最好在1：5~1∶4之間，並且每天吃50~100克雜糧。

此外，還有3種習慣，最易患腸癌，你中招了嗎？

1、長期久坐

久坐，腸道蠕動會減弱，代謝廢物，容易滯留在腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加腸癌風險。

《國際癌症雜誌》報道，每周散步時間，超過1小時，患腸癌的風險，就能降低30%。

建議：少坐多動，走走路，散散步，健康更有益。

2、飲食重口味

舌尖上最誘人的味道，多是咸、辣、酸、麻。烹飪方式，多是煎、炒、熏、烤。

長期重口味飲食，會不斷刺激胃腸，增加體內炎症反應，加速腸癌的發生。

建議：飲食清淡、少油少鹽，多用蒸、煮、燉等方式。

3、主食過於精細、單一

食物過於精細，主食過於單一，也是導致腸癌高發的誘因。

主食品種單一，以精米白面為主，膳食中，就會缺少粗雜糧，食物中膳食纖維減少。

長此以往，極易造成便秘，也十分有可能誘發大腸癌。

建議：粗細搭配，適當增加五穀雜糧，根莖類食物，山藥、紅薯等。

醫生提醒，出現3多2痛，儘早檢查，不能再拖延了

腸癌的早期發現，對於治療與治癒，都十分重要。

早期腸癌，5年生存率在80%以上，晚期則會少至50%。

所以，生活中，要注意留心腸道給出的「求救信號」——3多2痛。

1、排便次數增多，經常腹瀉，甚至便秘、腹瀉交替出現。

2、放屁多，每天放屁次數超過20次，需要警惕腸道病變。

3、瘦的多，突然的暴瘦，短期內體重下降超過10斤。

4、腹痛，中下腹部疼痛，程度輕重不一。

5、肛痛，接近肛門的直腸癌變所致，容易被當成痔瘡，要注意區分。

養護腸道，預防癌變，堅持做好「4個字」

第一字：「吃」

飲食，對於腸道健康，尤為重要。

保護腸道，飲食上，謹記「三多三少」。

多吃豆芽，含有的葉綠素，可防治腸癌，尤其是直腸癌。

多吃菌菇，含的粗纖維和鈣等，都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

多吃雜糧，補充膳食纖維，潤腸通便，減少便秘，保護腸道。

少滾燙火鍋，又麻又辣又燙，會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。

少油炸食物，會產生「丙烯酸」，很難消化，增加腸道負擔，加速癌變。

少熏烤食物，燒烤、烤肉等，要少吃，減少致癌物質的攝入。

第二字：「喝」

喝溫開水，35-40攝氏度。

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

喝淡茶水，潤腸促排毒，改善便秘。

用蒲公英根，搭配玉蘭根，做成蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，保護腸道，十分有益，

蒲公英，被稱為「排毒草」，有助於人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。

玉蘭根，含有低聚果糖的成分，是一種「不消化性」低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸。

經常用玉蘭根泡水，有助於改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。

喝湯水，洗滌腸道，促排毒。

生活中，經常煲點湯水喝，對於腸道健康，也十分有益。

尤其是，用黑白木耳，一起煮湯，可以「洗滌」腸道。

黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留於腸道的「毒素」，並將其排出體外。

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

二者煮湯飲，可促進腸蠕動，利於腸道排空，保持大便通暢。

第三字：「動」

堅持運動，可給腸道增加動力，促進腸道蠕動，有益腸道健康。

研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。

每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。

丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。

所以，不論多忙，都要注意，動起來，堅持運動，給腸道添動力。

第四字：「查」

完善腸道健康，必不可少。

尤其是，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人。

臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。

直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。

此外，90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。

因此，一定要晚上指檢與腸鏡，尤其是高危人群，更不可忽視！

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