1 歲以內的嬰兒不能喝果汁，無論純果汁與否！

為了給寶寶補充水分和營養，很多家長會給寶寶榨點果汁喝，而且果汁酸酸甜甜的口感也深得寶寶的喜愛。但喂果汁不僅無法訓練寶寶的咀嚼功能，而且在補充營養方面也無優勢。因為果汁在榨取過程中，對維生素有所破壞，大部分膳食纖維也留在果渣中，被扔進垃圾桶里了。

此外，果汁過甜，可能會造成寶寶以後不愛喝白水，以及導致寶寶發胖和齲齒。如果通過果汁攝入的碳水化合物過多，不能被小腸完全吸收，會對胃腸道產生滲透負荷，引發腹瀉。果汁喝多了，也影響奶和其他輔食的攝入。

美國兒科學會（AAP）曾發表聲明：「 果汁對1 歲以下的孩子沒有營養好處，1 歲以內的嬰兒不能喝果汁（無論純果汁與否）。」

水果是用來吃的，而不是用來喝的。給寶寶吃水果，應從果泥開始添加，經過泥、末、碎的過程；再大一點的孩子可以直接吃水果塊，以鍛煉牙齒。添加時，要循序漸進，水果種類和量要由少到多，以便於觀察孩子是否會出現過敏現象。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！