不想糖尿病纏身，這4物要常吃，血糖穩定，比打胰島素「強」！

胰島素是體內是種可以降低血糖的激素，也是唯一一種，對人體來說極其重要，有的人會由於某些原因而胰島素分泌低的，需要及時在日常飲食上食用種能夠激活胰島素的天然食物，讓身體的血糖維持在正常水平，所以不想糖尿病纏身，這4物要常吃，血糖穩定，比打胰島素"強"！

第1：核桃，核桃含有大量的多不飽和脂肪酸,它能減輕對胰島素的抵抗,並降低人們患上2型糖尿病的風險。 研究說明,每天吃3個核桃,連續四周,就能有效提高人的微血管功能,對緩解和防治心血管疾病具有一定的益處，而且經常吃核桃還有助於健腦。

第2：龍鬚菜，龍鬚菜具有清熱、排毒、化痰、潤便等功效，還有助消化、清肺通便、養顏瘦身，降血壓、血脂和調作身體功能等功效，能輔助治療感冒、便秘等症。現代研究還表明，龍鬚菜有降血糖作用，經常吃一些龍鬚菜可改善糖尿病癥狀，是糖尿病患者的理想食物。

第3：青錢柳葉，青錢柳是一種珍貴茶葉，含有豐富的黃酮和皂角物質。能夠幫助穩定血糖，促進胰島素的分泌，而且也有很好的藥用價值，幫助降低三高的癥狀，尤其是能夠降低血糖。需要注意的是，每次沖泡的青錢柳次數控制在三次以內就好，超過三次沖泡的青錢柳的價值已經不高了。

第4：海帶，很多人都喜歡吃海帶，海帶的營養價值很高，海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

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