老外產後不需要坐月子？坐月子的這3個禁忌，你碰了沒

女性在產後需要通過坐月子來使身體得到恢復，尤其是那些身體狀況本身就不太好的寶媽，做好月子就顯得更有必要了。傳統意義上的坐月子是1個月的時間，但其實子宮完全恢復至少需要45天的時間，所以在產後的45天內，最好是在家乖乖的坐月子，否則可能會落下「月子病」，到時候苦的是自己。

前段時間，偶然聽人談論說老外產後不坐月子，當時我就覺得驚訝，心裡想著這又是從哪聽來的，誰說老外產後不坐月子的？女人產後由於身體的受損，需要通過休息來得到恢復，所以產後肯定是要休息的，或許是與每個國家產後的休假天數不一樣有關，所以會讓人覺得老外產後不坐月子，而且有的事業心比較強的人產後沒過幾天就忍不住去上班，這其實是對自己身體不負責的表現，產後之所以要坐月子，是由於女性產後要經歷子宮收縮、排惡露、傷口恢復等，這都不是一兩天就能恢復的。

自古以來，女人產後都是需要坐月子的，古人常說，月子坐不好，會落下「月子病」，那坐月子有哪些禁忌呢？一起來了解一下吧。

1.忌哭

女人十月懷胎到生產，再到產後照看小孩，難免會遇到不少不順心的事情，多多少少會有些抑鬱，我們都知道，哭有時候是一種好的宣洩方式，不少孕媽產後抑鬱時，都會用哭來疏解情緒，有時候家人無意識的一句話都可能會讓寶媽哭了起來，但雖說哭是一種宣洩情緒的方式，但是建議寶媽產後還是少哭，一是都眼睛不好，其次可能會家中抑鬱，導致患上抑鬱症。

2.少玩手機

玩手機成了不少寶媽產後的娛樂方式，但是建議寶媽們在月子期間最好是少玩手機，一是手機本身就含有輻射，對寶媽和寶寶的身體有害，二是坐月子玩手機容易花眼，對對寶媽的視力損害更大，最好保持玩手機的時間不超過一個小時。

3.忌不活動

很多女人產後坐月子基本都是躺在床上，雖說產後需要靜養，但一刻都不離床對身體的恢復也沒好處，一般來說，順產的寶媽在產後的3小時就能下地走動，而剖宮產的寶媽最多也不會超過24小時，而且產後需要排出惡露，適當的走動有助於惡露更好的排出，因此，產後能走動盡量多走動。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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