很多新手媽媽產後都沒做到這三點，導致回奶寶寶餓肚子

小黃剛生下寶寶沒多久，經過一段時間的調養依然無法正常產奶，眼看寶寶餓得不行，沒有辦法只好泡上了奶粉。最近較為嚴重的是，小黃被發現有乳腺炎了，不得不進行治療，這天小黃在朋友的介紹下請教了一名產後調養師，問了一些細節自後，這位師傅就讓小黃將正在喝的公雞紅酒湯停了，給出的原因是這樣的食物太過於滋補了，反而不利於母乳的分泌，但是我們往往都聽老人家說產後要多喝湯水才能夠多下奶，那誰的說法才是正確的呢？

在正常情況下，只要經過嬰兒的不斷吮吸母乳就會源源不斷的產生，這期間確實需要媽媽多食用一些有營養利於通乳的食物的，但是如果過了，就是相反的作用了，比如下面幾個錯誤的做法。

一、飲食要簡單

特別是在福建、閩南地區，當地的習俗都要產婦在月子期間吃一二十隻的雞，無數的蝦，豬蹄和自家釀的紅酒，這麼多的食物吃下去，真的能夠讓母乳不斷嗎？很多產婦其實都明白，吃進去的這些食物大部分都是被自己吸收了，真正轉換成母乳的並不多，並且這些食物太過於油膩，吃太多了會讓產婦本身的消化出現問題，有很多產婦都表示在回奶前自己會有便秘的情況，這些都是由於食物過於油膩不好消化，引起胃部消化不良的問題。

在飲食上，產婦可以適當多喝白開水，才能夠將自己的循環系統調動起來，渾身暢快了，奶水才會充足。

二、選擇合適的內衣

母乳期間的媽媽一定要穿舒適無鋼圈的內衣，有些媽媽依然使用自己之前的內衣，鋼圈的束腹會讓胸部血管無法流通，導致乳腺不通暢，造成回奶，時間一長最後就是乳腺炎。選擇無鋼圈的哺乳內衣，首先能夠很好的保護乳房，並且不會導致胸部處在被束腹的狀態，減少炎症和回奶現象的出現。

三、充足的休息

大家在尋找回奶原因的時候，大部分都忽視了一個問題：媽媽的休息。其實從根本上來說，充足的睡眠才是媽媽多產奶的最好方式，但是現在很多家庭都忽略了這個問題。新手媽媽本來帶娃就很辛苦，特別是黑白顛倒，如果沒能抓緊時間休息的話，媽媽本身的內分泌就已經混亂了，乳汁就會在這個過程中減少，回奶的情況也會變多。所以家裡的成員一定要注意幫媽媽分擔一下，讓媽媽有更多的時間進行休息調養。

要對爸爸們說：母乳是小嬰兒最好的食物，他們還太小，需要這些食糧來保證身體的健康成長，而媽媽們是提供這些食物的供應者，作為爸爸應該多幫助新手媽媽，讓她們能夠在最短的時間內適應產後生活，並且有健康的身體來承擔起供給寶寶食糧，不應當將哺育孩子的責任丟給媽媽們，如果甩手不管的話，媽媽們的壓力巨大，也容易回奶，就不能給寶寶們提供口糧拉！

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