中國人的失眠，多數是吃出來的

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本文理論依據：《黃帝內經講解》、《中醫病因病機學》

列位看官，今天我們這篇文首，給您聊聊關於中國人的失眠問題。

人為什麼會失眠？我們可能隨口而出好多原因，諸如精神壓力大、大腦的自然衰老等等。但是，我們在這裡想和您分享一個觀點，這就是，有很多失眠，完全是吃出來的。

這就應了古人在《黃帝內經》中的一句話：胃不和則卧不安。

怎麼理解它呢？

首先，有些人胡吃海喝，吃出了「痰熱擾心」的癥候。

什麼是痰熱擾心啊？就是說，一個人在過嗜肥甘厚味之後，濕熱聚生，化生痰熱。痰熱一成，就「痰隨火而升降，火引痰而橫行，變生諸證，不可紀極」。痰火上蒙心包，擾亂神明，我們就會失眠。這類人的失眠表現，就是心煩，夢多，而且多為噩夢，容易醒，面紅目赤，便干，小便熱赤，而且性格可能急躁，偶爾有噁心嘔吐之感，抑或舌紅苔黃膩。有不少中年男性，在40歲之後的失眠，很可能就屬於這類狀況。你去看他們的生活狀態，就知道，經常大吃大喝。這類人怎麼辦？藥用半夏、諸如、陳皮、茯苓、枳殼、黃連之屬。

胃不和則卧不安，還有一種情形常見，這就是胃氣不和。

這類人怎麼回事呢？不見得有痰熱，只不過是有宿食，就是食物積存在胃裡不得消化，阻滯中焦脾胃的氣機。這個時候，患者多腹部痞悶、脹痛、噯氣，口氣比較臭，大便溏泄或者不暢。這個時候，我們就要失眠了。很顯然，肚子不舒服，怎麼還能睡著呢？這個時候，就得和胃消食了。藥用山楂、神曲、萊菔子、半夏、陳皮、茯苓、連翹之屬。

接下來的問題，我們的胃裡，為什麼有宿食？不見得是某次吃得太多，而是因為長期的飲食不規律，影響了胃的正常功能，導致即便我們正常飲食，也會出現積滯。這是一個我們在飲食上長期不規律，慢慢演變成的結果。

當然，如果我們的脾胃因為飲食而不斷受傷，最後演化成心脾兩虛的局面，那也會導致失眠。

總而言之，失眠這件事，和吃東西之間，有密切關係。胃絡通心。脾胃之疾，常常擾心。在當下物質生活較為豐富，人們的飲食普遍缺乏規律的背景下，這種因為飲食不當導致的失眠，是特別多見的。顯然，我們對「胃不和則卧不安」這樣的古訓，完全遺忘了。古人目睹現狀，可能要有些心痛了。

最後，給您介紹一張驗方，對於上述脾胃不和、食物積滯所致的失眠，有一定效果。這就是法半夏30克，糯米60克，首烏藤30克。其中半夏可以和胃安神，消痞散結而降逆止嘔。糯米可以安神，首烏藤更是安神養血的要葯。

好了。 文說到這裡告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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