哺乳媽必看，胸部脹越大奶水一定越多？

在迎接新生命的到來感動淚水中同時伴隨著是女性另一個生理變化。大約在產後第三天會明顯感覺到胸部出現脹痛、乳房變熱、變硬的癥狀，若媽媽沒有持續給予寶寶吸吮，乳房相對會變得更多硬塊；甚至很多時候母親沒有使用正確擠奶方式而造成急性乳腺炎，出現發燒、並發疼痛難耐的處境。

為避免這樣情況，每位女性都應該要了解分娩後哺乳會發生的問題；怎麼樣照顧好自己身體就像是照顧新生的寶寶一樣重要。

胸部脹越大奶水一定越多？

很多產後媽媽最大的心理壓力來自於母乳的奶量夠不夠寶寶喝，因此母乳人生變成產後必做的功課。

產後胸部脹得越大奶水一定越多嗎？若相對的胸部沒有脹很大奶水一定就不足嗎？其實，胸部脹奶脹多大跟奶水多少並不能畫上等號；媽媽們剛開始會經常脹奶，但餵奶的日子久了漸漸就不常再脹奶了。身體是很聰明的，它知道定時定量，而達到供需平衡時即不再脹奶，只有極少數媽媽乳房超級聰明，產後不會脹奶直接進入供需平衡的階段。

奶水分泌原理，母乳的產生是依循寶寶吸允的刺激，而母親身體去接收信息決定分泌乳汁多少，當然想要下奶的方法也是根據寶寶密集吸允達到分泌刺激的效果。要記得奶水多少不等於脹奶程度，再軟的胸部都還是有奶水的可能。

正確脹奶護理方法

許多新手媽媽只知道擠奶，卻不知道怎麼正確照顧我們的乳房。乳房是我們女性一輩子重要的器官，一定要好好保護它。

1、冷敷或熱敷

遇到脹奶的問題，媽媽可以根據自己感覺選擇熱敷還是冷敷，若使用冷敷的時候不要太靠近乳暈附近，以免降低噴乳反射。但若要進行熱敷時切記不要在哺乳前5分鐘，反而會讓乳房血管充血腫脹。

2、按摩乳房讓乳汁順利流出

當脹奶乳房有硬塊時，可以用手指由乳房外側由內環形按摩，每個方向都要按到。在哺乳前先輕柔擠壓乳暈，擠出一點奶水讓寶寶可以比較好含入乳房，順利進行哺乳。

3、自然回奶

控制水分攝取，會對標準回奶的媽媽來說非常關鍵，若是刻意回奶可能會造成乳房急速下垂縮小的危機。也可以在漸進回奶的同時多補充適量的水解魚鱗膠原蛋白，可以改善回奶胸部變形的困擾。

相信每位新手媽媽在迎接新生兒的同時，既開心又緊張，學習喂母乳是一段艱辛的過程，相對回奶也是一件外人難以理解的壓力。不管如何，媽媽們都要保持良好的情緒，以正面的心情照顧好自己也才能帶給孩子最健康的呵護。

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