孕晚期，散步有助於順產，但這3種方式也許不好！看你中了幾條？

現在人們都追求優生優育，所以在選擇分娩方式時，大多數人更傾向於選擇順產。而且到了孕晚期，為了生產時更順利一些，很多孕婦注意鍛煉身體，比如說經常散步。孕晚期，散步有助於順產，但這3種方式也許不好！看你中了幾條？

1.飯後馬上去散步

有一些孕晚期的孕婦，因為肚子大了總覺得憋悶不舒服，有的吃了飯就馬上去散步，其實這樣並不利於身體消化的，而且也不利於胎兒對於營養的吸收。所以說孕媽媽，最好在飯後半個小時之後再去散步，每天這樣堅持，效果會更好。

2.散步時間長

孕婦在孕晚期的時候，身體比較笨重，多走一走是有好處的，但不能一次走的時間過多，孕婦一般散步的時間在15分鐘左右最適合，也可以根據自己身體的狀況調節時間調節長度，但是不可以長期的散步，如果在晚上出來散步的時候，最好有人陪伴，一次走時間太長，可以增加盆骨肌肉的壓力，可以在中間的時候停下來休息一下。

3.獨自一人去散步

懷有身孕，不建議獨自一人出去散步，前期還好些，但到了後期，孕媽肚子變得很大，行動也不是很靈活，這時如果身邊沒有人照看，散步時發生危險，可就無人幫助了，所以孕媽在外出散步時，最好是有家人陪同，以免發生危險。

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