深度扒皮，揭秘健身偽科學，遠離快速減肥法，避免變胖子的誤區

現在的妹子對於身材是十分重視的，當然由於懶佔據了她們大部分的頭腦，所以只能無奈和好身材再見了，現在網路上有很多快速減肥法，這簡直就是很多懶妹子救星，但是今天小編來給大家深度扒皮，揭秘健身偽科學，遠離快速減肥法，讓你避免變胖子的誤區。瘦下來的原理是因為能量的缺少，人每天都在消耗能量，當你每天攝入的能量小於代謝的能量，這樣你就能輕鬆變苗條。

1.XX天能改善XX體態，這樣都是假的，這樣是不可能的，大家都知道不可能一兩天讓你改善含胸駝背，所以同樣的道理也不可能讓你快速矯正身材，只有長時間的堅持，階段性的調整你的方案，這樣才能見效。2.所謂的低值零食、減脂零食、局部簡減脂飲料都是假的，裡面都是含有白糖的，雖然看上去是沒有脂肪，但是糖也是可以轉化成脂肪的，根本沒有什麼局部瘦身，這些都是不存在的，瘦都是全身瘦的，不會局部瘦，局部改善要拉伸，要用泡沫軸去按摩。

3.跑步會讓妹子成為金剛芭比，這都是錯的，身材比較健壯的妹子只能在增肌路上慢慢的，一次次的訓練，而且女生張肌肉也是非常費勁的，所以所謂的跑步粗腿，長肌肉之類的都是不可能發生的。減肥是不是一天兩天的，只要長期堅持就會達到自己想要的身材，不要去相信局部瘦身之類的。好了今天的分享就到這裡了，有什麼想說的就評論在下方留言區吧！

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