女人想逆齡，補氣血是首要！4種「滋陰物」輪著吃，補子宮衰老慢

女人不想老，想逆齡，這是很正常的事情，但是怎麼才能做到這一點呢？這就需要好好養生，調養自己的身體。光是擦很大牌，很高級的護膚品，自然是不夠的，想凍齡的保養，是需要從內到外的調理才好。因為女人的衰老是有內在開始的，比如你子宮不好，開始絕經了，那麼衰老也會隨之而來。而這時候不管你的護膚品都好，可能都是不管用的了！

讓自己子宮變好，雌激素分泌正常，絕經慢了，凍齡的可能性就更高了。這些都需要一個前提，那就是得補充氣血才好，作為女人如果你想要逆齡，那麼首要不是敷多少面膜，補氣血才是關鍵。嘗試把這4種滋陰食物輪著吃，補子宮，衰老也慢喔！

1，紅豆

紅豆作為紅色食物，是對女人特別好的補氣血食物，煲粥吃，輕鬆可以補充自己體內的氣血，因為紅豆是含鐵元素很足的，多吃紅豆對腸胃好，促進腸胃排毒，減少體內毒素的堆積。加上是溫補熱性的食物，可以讓子宮處於更溫暖的環境下，這樣來姨媽時你就不會很難受，對皮膚的美容能力也比較強。所以建議每天早上來一碗紅豆粥，氣血足，衰老慢。

2，黑棗

黑棗也是很不錯的滋陰食物，黑棗中主要是含有v吃，而女人氣血不足，造成的衰老，和自己少攝入vc也有很大的關係。因為vc會直接影響到身體對鐵的吸收，若是鐵吸收少了，那麼衰老會很明顯，而且很快。所以多吃黑棗這種滋陰食物是很好的，子宮得到足夠多的溫補，輕鬆就可以幫助自己逆齡，也對絕經的晚到來有好處！

3，西紅柿

常說西紅柿是vc含量超級高的，但實際上其抗衰老，美容養顏的能力也很強。相對其他的溫補食物，或者是高級的護膚品，西紅柿是妥妥的平民護膚品。堅持每天早晚一個，你體內的vc補充足了，自我抵抗力也會更強，而且其中還含有番茄紅素，這對自己的皮膚保持細膩，皺紋少的狀態也是有幫助的。最好是直接吃的新鮮的生的，還可以促進消化等，更好補氣血！

4，黑木耳

女人堅持每天吃幾個黑木耳，這或許比你堅持每天擦護膚品更嫩膚，更可以保持年輕態。因為黑木耳是豐富的鐵元素食物，滋陰效果很明顯的，特別是每次生理期都不正常的女性，比如血塊多，痛經明顯之類的，若是堅持吃黑木耳，那麼黑木耳中的鐵元素帶有的吸附能力，可以很好的讓自己的子宮變得乾淨，從而保持子宮光滑年輕態，對你自己外在的凍齡也有幫助了！

總之，女人想逆齡，補氣血是首要！以上這些滋陰的食物希望你可以堅持換著吃，輕鬆讓你子宮變好，自己也衰老得更慢啦！

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