糖尿病，是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。

高血糖，則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。

糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

藍朵是一名在校大學生，今年19歲。

最近她總是沒精神，平時課程少，整天就賴在宿舍里，美其名曰：為接下來找工作積蓄能量。

這天沒有課程，藍朵窩在被窩裡，讓室友給自己帶飯，便繼續昏昏沉沉地躺著了。

等室友把飯給藍朵打回來的時候，發現藍朵怎麼叫，都叫不醒了。

於是叫來隔壁寢室的同學，一起將其送往了醫院。

醫生檢查後，發現藍朵血糖高的嚇人，已經發生高血糖性昏迷。

雖然對症治療後，藍朵很快蘇醒，但是糖尿病這種病，可是要跟隨這個姑娘一輩子了。

這麼年輕的女大學生，怎麼就得糖尿病了？

經過詳細地詢問，醫生了解到：

藍朵平時有個愛好，就是愛喝奶茶。奶茶是藍朵的最愛，幾乎天天杯不離手。

醫生聽了直搖頭：這玩意一杯頂五罐可樂，你還敢天天喝？不得糖尿病就怪了。

實際上，大多數奶茶，都存在糖太多的問題。

雖然款式各異，但含糖量都不低，含糖量高的可以達到13.2g/100ml，而可樂的含糖量約為10g/100ml。一杯750ml的奶茶，差不多相當於5罐可樂的含糖量。

這麼多糖分喝下去，隨隨便便喝一杯，就超過中國居民膳食指南「每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下」的建議量了。

如果天天喝，就會導致血糖不斷升高，最終就很可能引起糖尿病了。

身體出現4種表現，要警惕血糖飆升，預防糖尿病併發症！

1、皮膚瘙癢

血糖高的患者，無論是否洗澡，都會出現皮膚瘙癢、乾燥的現象！

這是因為血糖過高時，新陳代謝緩慢，出現皮膚瘙癢感。

若出現這樣的現象，你就要注意血糖了，避免出現糖尿病併發症！

2、多尿

多尿是糖尿病癥狀之一，如果我們平時血糖控制得比較好，身體內的毒素就會及時通過尿液，排出體外。

體內的毒素及時的排出體外，我們的排尿量就會有所衰減。

因此，糖尿病患者若是忽然出現排尿增多，就代表著血糖可能上升了！

3、手腳麻痛

手腳發麻、疼痛也是一個血糖過高的警示信號，尤其是在夜裡發生。

這是因為，身體的神經系統對血糖很敏感，高血糖會逐漸損傷神經及血管，尤其是下肢神經，致使末梢神經出現病變，導致手腳發麻、乾裂、甚至是壞死。

4、容易飢餓

血糖高的人，即使吃了飯，也很容易感到飢餓，並且精神狀態很差，身體虛弱。

這多與自身血糖代謝異常有關聯。

因為身體得不到足夠的能量，導致精神狀態萎靡，並且其血糖不能被有效利用，就會變得容易飢餓。

喝一水，食二瓜，忌三事，控好血糖，預防併發症！

喝一水：黃花苗桑葉茶

《神農本草經》中，將桑葉稱為「神仙葉」，中醫將桑葉作為治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）應用於臨床。

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖的作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

若將桑葉和黃花苗進行搭配，製成黃花苗桑葉茶，效果將大大提高。

這是因為，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。

而黃花苗中含有廣譜消炎成分，被稱為「天然抗生素」，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

另外，也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。

食二瓜：

1、苦瓜

古代文獻有記載，苦瓜可治療「消渴」（相當於現在的糖尿病）。

現代臨床也報道過，苦瓜提取物，有顯著的降低血糖的作用；苦瓜片，治療糖尿病的有效率達79.3%。

2、南瓜

南瓜含有大量的果膠，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。

另外，南瓜中的微量元素鈷，含量豐富，它是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能夠促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。

忌三事：

1、不複查

對糖尿病者來說，定期進行相關檢查，能監控病情變化，及時發現併發症，有助於及時調整治療方案，從而延緩併發症的發生和發展。

所以，複查很重要，不要覺得飲食控制的好，就不需要檢查了。

2、常熬夜

研究表現，與睡眠充足的人相比，每晚睡眠時間不到6小時的人，出現胰島素抵抗的幾率會增加4.5倍！

因此，所以，熬夜、睡眠不足，也是糖尿病的誘因之一。

血糖不穩定的人，要做到每晚10點前入睡，每天保證8小時左右的睡眠時間。

3、煙酒無度

很多人覺得抽煙、喝酒又不是吃糖，不會影響血糖的，你要這麼想，併發症真的離你不遠了。

雖然吸煙，確實對血糖的影響不大，但是吸煙會嚴重損害血管健康，這就很容易誘發心腦血管併發症了。

另外，很多人會發現喝酒後，會出現低血糖，以為這是降糖的方法。

別傻了，喝酒只是短暫地影響了肝糖原，所以才有血糖降低的表面反應；

而經常飲酒，會讓人體的糖耐量降低，是會催生併發症的！

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