身手敏捷的武者與體型壯碩的健身肌肉男，對比實力，差距有多大？

健身，目前稱得上是最熱門的「健康」運動，很多人在健身中保持身體健康，順便把肌肉塊頭練精緻、健碩。但是樹大招風，就有人說健身練出的肌肉是只能看不能用的。就算是體型壯碩的肌肉男，在武者面前也是不堪一擊的。那麼，事實真是如此嗎？來看看體型相差不遠，他們的實力差距有多大？

力量差距

武者和肌肉男在絕對力量上差距是巨大的，就像兩者的肌肉圍度差距一樣大。肌肉男的肌肉是在不斷增加的力量練習中增加的，如果沒有不斷增加重量的阻力練習，肌肉男的肌肉也不會那麼大，因為如果肌肉得不到刺激，肌肉纖維就不會變粗，肌肉圍度也就不會變大，所以體型壯碩的肌肉男力量是很大的。而習武之人並不會像健身肌肉男那般經常的追求大力量練習。所以如果比較兩者肌肉完全收縮時的絕對力量，肌肉男會完勝。

耐力差距

肌肉男一般把增加肌肉圍度當做自己的第二目標(第一目標是健康)，所以，他們更加註重能夠增加肌肉圍度的力量練習，而且因為耐力練習多為有氧訓練，會減少白肌含量，使肌肉的圍度減小，所以肌肉男一般很少做耐力練習，而武者為了維持連續作戰能力，一般都把耐力練習作為重要的練習，並且因為武者一般訓練時間都很長，所以在日常的訓練中也能夠提高耐力水平。所以，耐力方面，武者更為優秀。

協調性、柔韌性

肌肉男在追求肌肉力量時，一般都是靜力性力量練習，很少專門的去進行協調性、和柔韌性練習，所以肌肉男一般協調性、靈活性和柔韌性會稍微差點，而習武之人在武術套路中更講究各方面的配合，不管是身體的各個部位(手與腿，腰與手，頭與手等等），都需要相互配合，所以武者身體協調性會很好，而柔韌性方面更是武者的基礎，從每個武者至少需要會劈叉中我們就能看出柔韌性在武者素質中的地位。所以不管是協調性還是柔韌性，武者都拉肌肉男一大截。

實戰差距

說了這麼多，如果讓兩者打一局比賽，誰會贏呢？武者在每天的練習中就包含著尋找對方的破綻，作用合理的動作給予對方致命一擊，而每次長時間的持續訓練更給了武者打「遊走戰」的資本，反觀肌肉男，除了能在力量上壓制武者之外，其他方面毫無優勢，所以如果兩者進行無規則切磋時，一般都是肌肉男還沒進行力量壓制時，就已經被武者找到破綻並擊倒了。所以，如果進行實戰，肌肉男會輸得很慘。

看了上述分析，可以發現，肌肉男和武者在不同方面有各自不同的優勢。但是如果來一場PK對決的話，肌肉男一般是打不過身手敏捷的武者的，畢竟武者以此為生。對於身手敏捷的武者與體型壯碩的健身肌肉男，你認為誰更具作戰實力？

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