食醋的最佳減肥搭檔,懶人減肥就靠它一個月瘦12斤,還養顏!
減肥
04-16
作為一種飲食調料,食醋被很多人喜歡,加入食醋的一些佳肴會促進人們胃口大開。除了正常的調料,食醋還是一種減肥食材,可以搭配著其它食物一起吃,減脂效果很不錯哦。
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉,增強機體對脂肪的代謝作用。
推薦幾種食醋減肥食譜,簡單方便。
花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗凈,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。
黃豆醋方
原料: 黃豆250克,香醋500克。
做法: 將黃豆洗凈後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法: 每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。
冰糖醋方
原料: 冰糖150克,香糖250克。
做法: 將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法: 每日三次,每次(飯後)服10毫升。
蛋醋減肥方
原料: 雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
做法: 將雞蛋洗凈,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法 :每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
紅薯醋方
原料: 紅薯500克,香醋80克。
做法: 將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法: 每天1劑,分2~3次食用。
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