懷孕後變得很懶？有這3個影響，對母子健康都不好

與多數人一樣，曉芸以前天真地認為孕婦都很輕鬆，每天無非就是吃吃喝喝，等到自己成為母親之後，她才覺得這種想法有多麼荒謬。曉芸從發現懷孕開始，她就沒有過幾天輕鬆日子，各種難受癥狀接二連三出現，她很早就有孕吐經歷，一天到晚吃不下多少東西，口水還流個不停，頭昏昏沉沉的，臉色和精神狀態都很差。雖然孕中期早孕反應有所稍緩解，但是美好的日子往往都很短暫，讓曉芸無法接受的是，她變得越來越邋遢，做任何事情都提不起勁來，連洗臉或刷牙這種小事也懶得做，衣服穿了好幾天也懶得換，每天都卧在家裡，她覺得自己懶到沒有朋友了。

曉芸這種情況並不少見，我也有類似經歷，我懷孕一個多月時就變懶了，總覺得睡不夠，對運動鍛煉根本沒有興趣，上班也像打醬油一樣，一點狀態都沒有。我覺得這種習慣真的不太好，在家人的督促下，我迫使自己改掉這個毛病，一切事情都按部就班進行，經過一段時間調整，我發現自己身體狀態變好了，心態也更加積極了。

對於懷孕中的女性來說，面對突如其來的身體變化，很多人會感覺無法適從，尤其容易產生疲勞或嗜睡感，孕媽們不得不多休息，這可不是懶惰，家人一定要多給予理解。雖然孕媽多多少少會有疲勞感，但多數人都不會很嚴重，若孕媽不能做到嚴於律己，或者隨心所欲生活的話，准媽媽也許會變得越來越懶惰，或許是懶惰心理在作祟，孕媽有必要克服這種心理障礙。我們要知道，除非有必要卧床養胎之外，適當運動對母子健康都有幫助，太懶惰反而容易產生負面效果。

懷孕後變得很懶？有這3個壞處，對母子健康都不好

1、導致身體不舒服

隨著腹中胎兒一天天長大，子宮對腹腔和脊柱的擠壓力也愈加嚴重，孕媽腰背部受力明顯增加，若准媽媽長時間躺著的話，肌肉以及脊柱將長時間處於緊張狀態，腰酸背痛程度也會加重。另外，隨著激素分泌發生變化，孕婦盆骨關節和韌帶會變得比較鬆弛，如果不加強運動鍛煉，不僅身體疼痛會加重，還會對分娩產生負面影響。除此之外，運動量缺乏還會加重水腫等各種身體不適現象。

2、影響胎兒發育

對於過度懶惰的孕媽來說，她們大部分時間都在卧床養胎，其實這種行為會引起諸多健康問題，長期保持一個姿勢會妨礙身體血液流通，胎兒供血也可能受影響。更為重要的是，長期不運動會增加多種併發症幾率，這對胎兒以及母體健康都很不利，比如妊高症、妊娠糖尿病、巨大兒等，這些疾病會在一定程度上影響胎兒正常發育，對孕婦傷害也不可小覷。

3、加重負面情緒

很多孕媽都有情緒方面的障礙，這與懶惰行為有莫大關聯，一些孕媽天天宅在家中，她們很少出門呼吸新鮮空氣或者與朋友進行互動，長此以往，准媽媽們會變得很焦慮或敏感，整天在家胡思亂想，脾氣也越來越古怪。然而，這種負面情緒可不是什麼好事，若長期情緒波動很大的話，胎兒健康會受到影響，還可能增加早產率，孕媽不得不提防。

孕期很懶惰？這個時候不妨調整下生活狀態，尤其要戒掉懶病，除了生活作息要有規律之外，每天還要抽些時間來做有趣的事，生活會更加充實，心情也會開朗起來，這對胎兒健康成長有不少幫助。

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