女孩子「大姨媽」時，這5種食物隨便吃，排污血，體重不停下降

月經是由子宮內膜脫落形成，子宮內膜能緩解毒素或其他雜質進入子宮內壁，保護子宮健康，維護子宮內壁的光滑。健康的子宮不僅能夠保護身體健康，還能加速身體代謝，有助於減肥養生。月經不僅是女性獨有的生理現象，可以觀察自身的健康情況，由於這段時間內，激素水平的不穩定，身體脂肪細胞的消耗達到最快，所以大姨媽的前3天，是女性減肥養生的黃金期。女孩子「大姨媽」時，這5種食物隨便吃，排污血，體重不停下降，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、每天喝2杯紅糖水

說起月經，自然少不了紅糖水，朋友們你們的女友「大姨媽」來了你是不是首先想起的就是紅糖水呢。紅糖水可以幫助女人活血通絡，達到緩解淤血，儘快排出體外的功效。在月經期間，常喝紅糖姜水的話，可以溫暖子宮，減少宮寒的不適。日常多喝紅糖水，可以有效的補血，並且能減少子宮和卵巢的發病幾率。

2、紅豆粥

紅豆中含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅豆是非常適合女性的食物，紅豆富含鐵質，有補血的作用，月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，是女性生理期間的滋補佳品，也適用於女性經期不適癥狀的紓解。經期喝一碗熱呼呼的紅豆湯，身體暖暖的，腹痛癥狀也會得到減輕。

3、榴槤是女人的福利

榴槤是一種熱性水果，營養價值非常高，能夠起到活血化瘀的作用，可以緩解女性朋友在經期痛經的癥狀，而且能夠幫助子宮內污血的排出，可以改善女性朋友手腳發涼等癥狀。還能起到消炎殺菌的效果，能夠保護子宮健康，預防婦科炎症。女人月經期間吃點榴槤，其中含有大量的膳食纖維，能夠加速腸胃蠕動，排出宿便垃圾，非常適合經期女性食用。

4、黑木耳

經期到來時女性容易出現氣血虧損的情況，這時多吃一些黑木耳就能起到補氣血的功效，可有效保養子宮，排出污血，還可以讓女性全身無力的感覺消失。只是大家在經期食用黑木耳時應該是加熱後食用，不能吃涼拌的黑木耳也不能在食用時加入辣椒等刺激性的調味品，因為寒涼和刺激性的食物都是經期的重要禁忌。

5、玫瑰花茶

玫瑰花作為一種花卉植物，除了具有很好的觀賞價值外，藥用價值也很高，中醫認為玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常喝可以幫助排清子宮污血，還能不長肉。

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