從痘痘肌到人人都愛的「奶油肌」，做好這3件事很關鍵！

很多痘痘肌的女生都特別羨慕可以有一個奶油肌膚，真的做夢都想要一個好肌膚。努力了很多方向，可是就是沒有什麼效果。很多時候痘痘肌大多是體內激素出了問題，或者天生就容易長痘，所以痘痘肌的女生想要養成「奶油肌」，堅持做這3件事很關鍵！

一、控制飲食

對於痘痘肌的女生來說，最重要的就是要控制糖分的攝入，以為過高的糖分會讓我們體內的雄性激素增高，而雄性激素就是導致長痘痘非常重要的成因之一，所以對於痘痘肌來說戒糖正的非常重要。而且主要是多吃低IG的食物，少吃高IG的食物，因為IG高的食物輸導致胰島素增長，同樣會導致雄激素增長，還是會導致肌膚長痘。所以控制飲食是養成奶油肌的第一步

二、規律作息

熬夜是多少年輕人的現狀，首先熬夜有很多壞處，大部分人都知道吧，熬夜容易導致衰老。為什麼熬夜還會導致長痘呢？因為熬夜的時候，本來該休息的肌膚，就會處於一個興奮階段，會一直分泌油脂，就會導致毛孔粗大，肌膚暗沉、毛孔堵塞，那長痘和變老，不就是自然的事情。所以如果想要一個好的肌膚，一定要注意規律作息，最好還要保持一個好的心態，才可以對肌膚有一個比較好的改善效果

三、合理護膚

對於痘痘肌來說，護膚也是格紋需要注意的，不能說因為長痘痘就不護膚，反而要更加有針對性的護膚，才可以起到使肌膚變好的效果

首先從補水保濕說起，要選擇清爽型的產品，注意不能含有礦物油的成分，最好是添加劑越少越好，可以多考慮敏感肌可以使用的護膚品

其實是清潔部分，要使用沒有皂基的潔面產品，最好是氨基酸潔面最好，溫和清潔

防晒盡量使用硬防晒，防晒霜最好不要使用，容易堵塞毛孔，但是防晒是一定要做的，可以有效的減少肌膚出油，使肌膚處於更穩定的階段

祛痘方面根據個人情況適當的使用祛痘產品，如果痘痘比較嚴重，一定要去看醫生，聽從醫生的建議。要注意的是不準用手擠痘痘，不然留下痘印也是必然的事

小編有話說：以上三點都是小編的個人意見，如果不對，可以在評論區指出，但是不喜勿噴好嗎？謝謝

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