早上起床口苦、口臭？可能是在暗示3大「病患」，很多人卻不在意

早上起床後，很多人會出現口乾、口苦，甚至是口臭的現象，有些可能習以為常，有些人可能苦於找不到辦法煩惱不已，而多數人會覺得，不過是「上火」了，沒什麼問題！

殊不知，這種現象，可能預示著某種「病態」。如果刷牙後，仍無法改善口乾口苦口臭的現象，那麼你要注意了。

早上起床口苦、口臭？可能是在暗示3大「病患」，很多人都不在意

一、腸胃疾病

腸胃火熾盛，致燥熱內結，腸胃失和，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。如果同時伴有牙齦腫痛，便秘，膚色晦暗長斑，胃脘灼痛等現象，一定要考慮腸胃出現問題，必要時要到醫院做相關的檢查和治療。

解決方案

1、養胃茶

在兩餐之間，用養胃小植物，泡水代茶飲，對於養胃止痛，十分有益。日常生活可以自制丁香葉桂花茶泡水喝，可暖胃止痛，消炎殺菌，有益胃部健康。

丁香葉是暖胃養胃的好手，《醫林篆要》記載：丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要葯。桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，可中和其他成分的寒性，對於緩解口臭，除口腔異味有效！二者搭配，對殺菌止痛，促消化，殺幽門螺桿菌，養護胃部健康，十分有益。

2、養胃穴

胃俞穴：在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處；

按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。

3、開胃果

李子，味酸，可清胃熱、開胃、增進食慾。吃點李子，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，能促進胃腸蠕動，促進消化。

注意：李子不可多食，否則容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

二、口腔疾病

有相關據統計顯示，80%-90%的口臭，都是來源於口腔疾病。這是因為，口腔中有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。

解決方案

1、勤喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味。茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的作用，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣。

另外，酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

2、保清潔

早晚刷牙，飯後漱口，是保持口腔衛生的重要方法。這樣做，可以消除牙面上的食物殘渣、細菌等致病因素，防止牙結石的累積，同時起到按摩牙齦，促進牙齦血液循環，提高組織抗病能力的作用。

另外，刷牙，要刷夠3分鐘，每一個牙齒都刷到，才會更好的清潔口腔。

3、定期查

定期檢查是否有牙周病、干口症或其它疾病。維持良好的口腔衛生，消除牙周疾病，且定期請牙醫師洗牙、潔牙，都可有效減少口臭。

不論口臭的主因是什麼，良好的口腔衛生仍是最重要的。若有假牙，晚上必須取下休息，隔天清潔乾淨後才可戴回，這樣對口臭的消除都大有助益。

三、肝火旺盛

中醫講：肝火一燒，百病煎熬！口乾、口苦，是肝膽火旺的典型癥狀，嚴重還會導致口臭。肝火旺，會加重肝臟負擔，導致病情加重，甚至誘發其他肝病，危害身體的健康。如果，還同時伴有眼睛乾澀、眼屎多，失眠多夢，脾氣暴躁等，那麼，更要考慮是肝火旺所致。

解決方案

1、降火茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。尤其是我國富硒地區的紫陽毛尖，綠葉綠湯，清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，尤其是硒元素比一般茶葉高出3倍。

硒是養肝之王，護肝的同時，對於降肝火也是有一定作用。尤其是近日的明前新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。

2、瀉火穴

聽會穴，是膽經的穴位，位於耳朵眼的正前方，我們張嘴時兩耳邊各有一個凹陷，這個凹陷就是聽會。每天不定時用雙手的拇指按揉兩側聽會，力度可稍大，以感覺有些脹痛為度，每次2-3分鐘即可。

耳朵和五臟有密切聯繫，肝主升發，肝火太旺就會導致氣在耳朵和眼睛部位堵塞，所以，日常按揉聽會穴，可以瀉肝膽的火氣。

3、去火覺

想要祛除肝火，盡量做到子時熟睡，午時小憩。這是因為，熬夜是導致肝火旺的誘因之一，而良好的睡眠，可以瀉火減負擔。

所以，子時一定要入睡。另外，如果午時能小憩一會，對肝臟的健康，會更有益處。註：子時指23點-凌晨1點；午時指11點-13點。

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