哪7種食物被稱為天然「胰島素」?
天下
04-16
友們經常看到各類降糖食物的文章,到最後也不清楚到底哪個能吃,哪個不能吃。
在這裡,專家為糖友們解開疑惑,7種食物降血糖效果非常好,糖友放心吃!
1.山藥
山藥有很高的藥用價值,於糖友來說,能起到降糖止渴、滋補肝腎的效
果。常見的搭配是山藥加上黃連,二者一同煎服,有清熱祛濕、補益脾
腎的功效。
2. 西洋參
血糖高的糖友每天可以含量片西洋參,已達到益氣養陰、生津止渴的作用。西洋參對於口舌乾燥、氣虛陰虧等癥狀非常有幫助。
3. 枸杞
枸杞俗稱枸杞子,中醫上常用作藥材。枸杞能夠滋補肝腎、益精明目,當糖友出現肺燥傷筋的癥狀時,將枸杞和人蔘一起煎服,可以起到清熱除燥的療效。
4. 麥冬
麥冬可以清新潤肺,滋陰養精,糖尿病患者可以常飲用麥冬茶,緩解口乾的情況。
5. 百合
百合有安神靜氣的功效,糖尿病患者食用,可以緩解咳嗽的癥狀,每天食用一點,能潤肺安神。
6.桑葚
桑葚富是營養價值非常高的水果,能夠增強人體的免疫功能,同時還能預防貧血。糖尿病患者可以每天吃一點桑葚,達到補肝益腎、生津潤腸的效果。
7. 甘草
甘草是常見的中草藥,有清熱解毒、止咳祛痰、防止腫瘤的功效。當糖尿病患者伴隨外周神經疼痛時,可以準備甘草加上枸杞和麥冬一起沖水飲用。
血糖高是非常讓人頭痛的事情,血糖忽的升高往往伴隨各種併發症。因此,在飲食上建議大家謹慎一點,配合文中提到的天然「胰島素」,血糖會逐漸平緩的。
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