血液垃圾的天敵是它們，多吃1耳1蔥1味1魚吧，減少血管毒素

血脂，血管，血液，說起來，這些都會關係到我們的身體健康，對此啊，平日里就要保護起我們的血管血液，不要被那些細菌垃圾堵塞住，對此來說，平日里可以多吃著點下面的好食物才好，現在就來看看我們可以吃點什麼吧。

一耳：黑木耳

黑木耳還是蠻不錯的，這種蔬菜平日里應常吃著點才好，其裡面含有豐富的營養物質和抗氧化物質，就比如維生素，膳食纖維素等，時常吃著點是可以起到促進體內消化，清理體內細菌毒素的好作用呢。

一蔥：洋蔥

平日里把這個洋蔥，總是當成一種調味料來吃的，平日里多吃著點對身體蠻有利的，其裡面含有豐富的蔥蒜辣素，還有前列腺素A等這些抗養化物質，平日里多吃著點到是可以擴張血管，降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓等等這些作用，所以啊，這些物質對我們有一定的保護作用呢。

一味：生薑

就我自己來說，有時候會在做菜的時候多放點姜，多吃著點姜對身體蠻好的的，這姜裡面有豐富的姜辣素等，別小看了這物質，平日里到是可以降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，還可以促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的好作用，對其身體蠻好的呢。

一魚：魚肉

自己本身就比較喜歡吃魚肉，這魚肉多吃著點對身體也是挺好的，因為魚肉裡面含有豐富的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，就這些很強的抗氧化物質到是可以對抗血液凝固和血栓形成的，以此可以起到預防血管血栓的好作用呢，所以吧，要多吃著點才是。

對此啊，大家平日里都應該多吃著點這些好食物，都是高營養的食物，對我們的身體也是蠻有利的，所以說，這樣的好食物可別錯過了才是。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！