胖子脂肪多，那乾脆餓著，豈非躺著也能瘦？不，真相是這樣

許多人對肥胖無所畏，想著過去中國勞苦太久，難得自己胖起來，也為了以後囤積能量，大災大難時候讓自己可以多活幾天。這種樂觀派真不知該如何誇獎稱讚，不過如果想要通過節食、甚至絕食，來讓自己變瘦，那麼這樣做法其實是十分不可取的。

而且，大部分想通過餓來讓自己變得更加瘦的人，也往往都是因為飲食不規律、暴飲暴食才導致脂肪過多。通過餓下來，去減肥，那麼對它們來說，生活也少了很大樂趣了。

雖然沒吃飽，只有一個煩惱，但是吃飽了，則會有太多煩惱。許多人於是一對比，乾脆就讓自己煩惱少點，豈不更好？不過其實，如果其他不變，進食量減少，對健康沒有多少幫助，甚至會損害身體。我們應該心中有健康正確科學的減肥觀。那麼正確減肥觀念是怎樣的呢？餓了躺著變瘦，這又是否是真相呢？

首先身體是由肌肉、蛋白質、骨等構成。就算通過減少進食，肥肉也不會變成肌肉。因為脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，兩者不會彼此動態比例對應增減。但是我們可以通過健身，讓脂肪含量降低，因為健身可以不斷消耗熱量，而脂肪則是存儲熱量的大戶，同時健身可以讓肌肉更加壯實，這樣一來一去，身材便會慢慢變好。

其次餓了並非是正在瘦，更不是在小孩脂肪，相反肚子餓其實更多的是在小孩肌肉。因為肚子餓，往往是胃部儲存食物不夠，如果不攝入能量，那麼身體會自動將儲存的肝糖元費解到血液里，給身體功能，這時候很容易造成血糖過低，而且肌肉也在慢慢消耗。

雖然到了後期，脂肪會很不情願的參與功能，但是到了那時候，你的身體已經報警很久，身體狀況會十分虛弱。

最後說說，我們該如何正確的瘦下來。其實在最前面也說了，健康的瘦下來，就唯有通過鍛煉。有懶人想通過抽脂等物理方法，讓自己短時間體重降低，身材變好，但是如果你保持過去的飲食作息，也會很容易讓自己重新便會原來樣子。

鍛煉也不是一味的進入健身房，哼哧哼哧的擼鐵。健身也講究順序，建議在鍛煉時候，先從有氧運動開始，比如跑步、游泳、爬山等，等身體勻稱有型瘦下來之後，在可以輔以力量鍛煉，讓身材線條變得更好更有型。所以啊，別想著躺著不吃也能瘦，想要身體好，而且身材好，那麼健身肯定少不了，趕緊練起來吧！

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