聽很多人都說懷孕了多吃鵝蛋好，但吃鵝蛋到底有什麼好處啊？

鵝蛋的個頭大而且營養比雞蛋和鴨蛋都要豐富，鵝蛋中的脂肪大多存在與蛋黃裡面，含有大量的磷脂、卵磷脂等成份，能夠很好地促進胎寶寶的神經和大腦的發育，使胎寶寶更聰明。

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鵝蛋裡面還有豐富的蛋白質，不但易於人體吸收，而且還含有人體必需的各種氨基酸，對於孕媽咪和胎寶寶來說都十分有益。

鵝蛋中還含有豐富的礦物質和維生素，如鈣、磷、鐵、維生素A、D、E等，能夠為孕媽咪和胎寶寶補充營養。鵝蛋清還有清熱解毒、治療瘡瘍的效果，孕媽咪可以在孕晚期適量吃一些鵝蛋，有助於去胎毒，胎寶寶出生以後會不容易得皮膚病，皮膚也會更加白嫩和柔滑。

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鵝蛋的吃法也很多，煮鵝蛋、炒鵝蛋、蒸鵝蛋等等。但是鵝蛋雖好，孕媽咪也不能吃多。每隔兩三天吃一個就可以，一天不能超過三個。因為鵝蛋裡面含有一種鹼，容易損傷內臟，所以孕媽咪們一定不要吃太多哦！

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