不能碰水不能見風，還不能玩手機？這些坐月子禁忌都是科學的嗎？

喜提寶寶後，新手媽媽要做的第一件事，就是好好坐月子，調理好身體了，對自己對寶寶都負責。

相比以往的過月子，這屆新手媽媽更關心一個問題：能不能玩手機電腦？

確實是個新鮮的問題，畢竟這年頭出門啥都可以不帶，手機不能沒有。那麼，月子里的媽媽能玩手機嗎？

婆婆們肯定說不行，確實玩手機電腦會有這麼弊端：

1、 影響視力，長時間玩手機傷眼睛。

2、 影響肩頸部，長時間低頭看手機，對頸椎和肩椎不好，不利於產後恢復。

3、 還有些媽媽對著寶寶拍照時，容易手機脫落砸到寶寶。

其實這些弊端，不光月子里的媽媽要注意，其他人也一樣吧？

「離開手機感覺都跟社會脫節了」、「躺著太無聊了」、「餵奶時無所事事」……實在想玩，也不是不可以，但有這些注意事項：

1、 玩15分鐘左右就休息一下，每天手機電腦的時間不要超過2小時。

2、 盡量少低頭，可以「昂首」玩一會。

3、 玩過手機後，媽媽們要記得閉目養神。

4、 還要吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。

5、 不要讓手機脫落砸到新生兒的腦袋和小臉。

月子里的其他注意事項：

1、 飲食均衡合理，剛分娩的媽媽盡量吃一些清淡的食物，不要一上來就雞鴨魚肉豬蹄啥的。

2、 不要整天躺著，還是要適當下床活動活動，並做一些伸展運動。

3、 產後要洗頭洗澡，順產的話3天後、剖腹產的7天後就可以洗澡，否則汗水等黏在身上，反而可能會感染，只要別著涼、別吹到風就行。

4、 雞蛋一天吃2個最多了，不要猛吃，不然很容易造成脂肪代謝異常，同時雞蛋吃多了別的食物會吃不下。

5、 用溫水和軟毛的牙刷刷牙哦，如果長時間不刷牙，會有各種牙齒問題的。

6、 雖說不能吹風和著涼，但門窗還是要適當開一開，以免細菌和病毒在不流通的空氣中繁殖，對寶寶和新手媽媽都不利。

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