懶人瘦腿法，學會這幾個方法輕鬆成為「筷子腿」，遠離「大象腿」

大家都聽說過一胖毀所有吧，現在的女生對自己的身材要求越來越高，稍微長胖了一斤，都嚷嚷著減肥，馬上就要到夏天，很多小仙女都想要穿漂亮的裙子，那麼怎麼樣才能讓自己越來越瘦呢，今天我要跟大家聊的就是，瘦出「筷子腿」的四種方法，遠離「大象腿」，擁有纖細美腿

女生洗澡的時候，大部分都是淋浴，一直站立，熱水會讓我們的腿部血管膨脹，腿會越來越粗，這個時候我們應該冷熱水交替的使用，可以促進血液的循環，先用40度左右的熱水洗澡，再用25左右，這樣反覆交替幾次，既可以促進血液循環也可以瘦身。

很多腿胖的妹子都是因為久坐而導致的，一些辦公室的上班族，每天都是一坐坐一天，所以我們的腿部血液得不到流通，就會變粗，所以一定要經常的按摩腿部，敲打腿部外側的方式，這種也可以幫助瘦腿燃燒脂肪。

想要瘦腿運動是少不了的，比如說多騎自行車，高抬腿，跳繩，這些方法都比較適合腿部的訓練，每天堅持做一個月，就可以看得出來效果，而且可以讓我們的整體線條看起來更加的完美一點。

減肥不是一天兩天的事情，一定要長期堅持下來，才可以達到效果，而且平時不能三天打魚兩天晒網，管住自己的嘴，少吃一些油膩的東西，你們對此有什麼看法呢？可以在下面留言哦！

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