常吃紅薯能益氣補虛，但這麼吃會導致食物中毒，一般人卻不知道

紅薯是我們常吃的一種粗糧，深受大家的喜歡，因為它裡面有很高的膳食纖維，還是屬於低卡的一種粗糧，吃了以後對我們的身體有很大的好處。但是有五種吃紅薯的方式卻是不合適的，若是長期這麼吃的話，就會導致身體當中滋生疾病。

空腹吃紅薯！很多人直接把紅薯當做了一頓飯，比如說晚上吃，比如說早上吃，但其實空腹吃紅薯的話，容易導致胃酸分泌過多，從而導致胃部不適，時間久了會對胃粘膜造成傷害。

過量吃紅薯！紅薯要注意吃的量，有些紅薯一個看起來就很大，但其實是不適合我們吃一整個的，因為紅薯吃多了以後，會導致胃脹氣，然後就會頻繁的打嗝，放屁啥的，對胃的衝擊可想而知。

吃生紅薯！網上有很多的各種養生辦法，小李菌竟然看到有人說吃生紅薯好，千萬別信！吃生紅薯就像和吃生土豆一樣，你想想吃到肚子里根本就無法順利的消化，最重要的話還會引起胃痛，噁心等等。

光吃紅薯！無論是減肥也好，還是怎麼也罷，不能夠光光攝入紅薯，因為紅薯裡面的糖分很多，但是卻沒有蛋白質啥的其他營養成分，若是長期吃的話，會導致營養不良的。

長斑的紅薯！紅薯和土豆一樣，發芽了長斑了，顏色變了，都不可以吃，這種紅薯說明已經病變了，不適合再被我們食用了，若是吃了的話，先不說會不會有致癌的功效，卻會引起噁心，難受，嘔吐等各種中毒癥狀，對身體真的特別不好。

所以吃紅薯的時候，真的要注意這五點，這也是關乎我們身體的大事，別覺得吃了紅薯就養生，若是按照上面的五種方式吃的話，真的是各種問題都找上門了。【圖片來自網路，文字均為原創】

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