小腿粗壯如大象？史上最有效的「不運動瘦腿法」，兩周變漫畫腿！

女生對於自己的形象都是很關注的，不僅要長得好看，身材好也是很吸引人的，有很多朋友就會有這樣的困擾，那就是身上也不胖，但是腿部就有很多肉，粗的就像是大象腿，真的是超級丑的。

所以這時候就需要我們進行一些鍛煉了，對於懶人來說不運動的瘦身法是最好的，這次給大家看到的就是堪稱是史上最有效的瘦腿大法，堅持兩周就能夠變成你夢想中的漫畫腿了。

首先就是剪刀腳，這個動作相信大家都是知道的，雙腳在空中上下交叉，堅持做三十組左右，然後就是腳踏車動作，前兩個動作對於瘦腿是超級無敵有效的兩個動作。

接下來就是將一條腿摺疊壓在身前，另一條腿在後面伸直，這一步就是為了塑性，拉伸腿部肌肉，可以養成更美更好看的腿部線條。

接下來就是按摩了，大家可以塗一些身體乳或者是瘦身霜來配合，捏住小腿肌肉從中間往兩邊腿，還有就是像擰毛巾一樣擰小腿上的肉。

最後這個動作就是改善假胯寬的，可以視覺上讓腿部拉長，所以也是必不可少的一個動作，大家可以看到這些都是相當簡單的，毫不費力就能夠養成好看的腿，大家一定要堅持呀！

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