三十年後的你，真的會感謝現在拚命努力的你嗎？

你想過會和30年後的自己在同一個時空相見嗎？

就在某年某月的某一個夜晚，

你忽然看到鏡子里，

那個低頭讓你看不到腳尖的肚腩，

直衝頭頂的髮際線，突然襲來的心悸，

「現在健身防老還來得及嗎？」

「再熬一分鐘我會不會猝死？」

「我脫髮是正常的新陳代謝嗎？」

那時的你驚慌焦慮，但這一切，其實都源於現在的你……

回想歲月不饒人，躲過「網癮少年」，躲不過「手機控」。

上了班，電腦前伏案工作，

再遭遇996，基本告別安心睡眠；

下了班，無論多晚，

手機開始霸佔我們的眼睛，

而聚餐必點的烤串宵夜，逛街伴侶奶茶甜品，也充斥著我們的生活。

高舉著「吃完這頓就減肥」Flag的你，

健身卡辦了用來洗澡的你，

只能在下一次稱體重的時候無奈搖頭。

你知道這樣不好，於是開啟「朋克養生」，騙自己真健康。

果然人類創（自）新（欺）創（欺）造（人）的能力是無敵的。

但上帝總會把我們身邊最好的東西拿走，以提醒我們得到的太多。

健康，就是我們最好的東西，這樣的你已經離它越來越遠。

而十年後，三十年後擁有怎樣的身體，則取決於你現在如何對待它。

養成良好的生活習慣，不熬夜，不抽煙，多運動，飲食清淡……

除此之外，

日常體檢要重視，異常指標需警惕，

關注身體發出的每一個信號，

及早防控干預好，

你為健康所做的每一份自律的努力，它都將以最好的狀態回報給你。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！