患了感冒，雞蛋和雞湯需要忌口嗎？

最近春夏交接，對於北方來說，天氣也是忽冷忽熱，更要命的是暖氣還停了，所以大量的人被流感的尾巴掃中。一旦患了感冒，少則一個禮拜，多則半個月。有的甚至發展成肺炎，治癒的時間更久。

對於國人來說，忌口無處不在，懷孕要忌口，手術要忌口，哪怕感冒也要忌口。

那麼，患了感冒，雞蛋和雞湯需要忌口嗎？

感冒期間，雞湯或雞蛋如果沒有隻要不過敏，或者其它原因，都是應該適量吃的。要忌口的是肥膩、辛辣、生冷的一些食物。

1、感冒的時候需補充蛋白質

引起感冒的原因通常是因為病毒或細菌感染，從本質上來說，其實是身體免疫力降低的一個表現。

人生病的時候，對蛋白質的需求量更大。要是生病了，免疫系統要活躍，身體修復工作量加大，等等，導致蛋白質需求自然加大，平常人每天每公斤體重1克蛋白就可以，但是病態的時候，每人每天可以到達1.5克，病情嚴重的，可以到2克。

許多人生病後，都有一個現象，就是瘦了，什麼原因？蛋白質供給沒跟上消耗唄。

因此，我們感冒以後，在對症治療的同時，也是需要給身體提供足夠的營養給它助力。雞湯不僅可以喝，還要適當吃些雞肉、雞蛋。

雞蛋、雞肉里含豐富的蛋白質，蛋白質在體內是構成多種具有重要生理活性物質的成分，它直接參与調節生理功能，所以，要提高免疫力少不了蛋白質。

2、雞蛋是很好的病號食物

雞蛋不僅蛋白質含量高，品質還好，其氨基酸序列是最貼近人體需要的，所以才把它作為評價其他蛋白質品質的標準。在人生病大量需要蛋白質的期間，這樣一種食物怎麼能缺席呢。

不過做法需要改良，煮雞蛋是比較難消化的，所以，不妨做成雞蛋糕，鬆軟細膩，好嚼好消化。

3、感冒期間雞湯很歡迎

感冒期間不僅需要多蛋白質，還需要多喝水。只要是有利於補水的，相比於喝不下去，哪怕是平常不推薦喝的飲料，感冒期間都鼓勵。

從營養角度來說，雞湯的營養含量確實不大，但是雞湯味道鮮美不油膩，能大量補水啊，從這一點上來說，感冒期間歡迎喝雞湯。

4、多食用新鮮蔬果，好得更快

新鮮的蔬菜和水果也要適量食用，這些可以為身體補充礦物質和維生素，這都助力身體的康復。但是這時候很多人會出現胃口不好的情況，這很正常，但是不能不吃，可以在飲食上考慮清淡適口的食物，比如清淡的菜粥，牛肉糜粥，這時候選用的米用大米或小米，配些爽口的小菜，好消化又有營養。雞湯里下點麵條，加些青菜，都是好方法。

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