女生「生理期」，4種零食再「饞」也要忍，否則婦科炎症糾纏不清

我們都知道，每個女孩一個月總會有那麼幾天特殊時期，這是所有女人都必須經歷的，對身體也是有好處的，因為它幫我們排出體內的毒素。對於一個女人來說，對痛苦的就是痛經，真的痛到在床上打滾，所以女孩子在這個期間，最好吃一些暖的食物，像辛辣的和寒涼的食物最好不要碰。小編提醒：女生「生理期」，4種零食再「饞」也要忍，否則婦科炎症糾纏不清！

乳酪

乳酪是很多女孩子愛吃的一種甜食，但是乳酪裡面的一種物質，會破壞人體鎂元素的吸收，也就是引起大家痛經的根源。所以說像乳酪、黃油這一類的甜食，經期還是別吃了，不然等痛經開始，那時候就已經晚了！

巧克力

巧克力在日常生活中很多女孩都喜歡吃，但是在生理期最好就不要吃了，因為巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁。而且巧克力還含有大量大糖分，並不適合在經期食用，會加重經期血糖的不穩定。

話梅

話梅酸酸甜甜的很受女生們的喜愛，不過你即使是再喜歡吃話梅，可是在生理期的時候也還是要忍住，因為話梅本身就是屬於酸性食品，就跟我們平時所吃的山楂啊什麼的在性質上麵食差不多的，如果你在來生理期的時候還不忌口，話梅或者其他跟話梅差不多的零食吃多了，很有可能就會加速你身體裡面血液的流通，最直觀的就是你會看見你的經血會比以前變多了。

辣條

辣條等辛辣刺激性食物，易刺激血管擴張，導致月經提前與經血過多。月經期間要盡量吃得清淡，拒絕辛辣刺激食物。經期間的女性感到非常疲累，消化功能下降，食慾欠佳。此時，飲食就要注意清淡，避免油炸、酸辣等刺激性食物，避免影響消化，引起經血過多。

小編提醒：愛美的女生都希望自己的身材比例協調，看上去完美。所以很多女生現在都開始健身、運動，但是在例假第一天是禁止劇烈運動的，例假期間身體虛弱，不適合劇烈運動，簡單的散步還比較合適。

好了，今天這篇有關於女人月經方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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