俗語：避色如避難，冷暖隨時換，下句同樣經典，但少有人知

現如今，人們越來越重視養生了，人們也組成了各種各樣的「泡腳局」，當然啦，養生這個話題絕不僅僅是現代人所講究的，古人們對於養生也是格外注意的。在那時，包括人們吃飯的時間都有說道，今天小編就給大家介紹一句古人養生的俗語，大家一同來看看其中的奧義。

有句古話說的好：「避色如避難，冷暖隨時換」，它出自《赤雅》這首詩。這句話其實是比較好理解的，單從字面上看指的就是：要像躲避災難一樣躲避女色，同時我們也要隨著天氣冷暖的變化，及時的更換衣物。

事實上，做到絕對的遠離女色是不可能的，所以這句話必定有誇張的成分。換句話說，它實際上是在告誡人們要適當控制自己的性生活，因為過度的放縱自己，反而會對自己的身體健康產生不利的影響，也就變成了人們常說的「淫蕩」。

因此，在古人看來，對於男女之間的房事還是要稍加克制的，如果自己的行為不加以控制的話，那就是亂來，甚至有的人還會做一些越軌的事情，同時這也是如今的強姦犯罪率居高不下的原因。所以古人總結出的這句話，還是比較有遠見的。

同時，古人對於天氣冷暖的變化也是格外注意的，畢竟天氣情況總是變化不定的，如果我們一味的穿多，或者是一味的穿少，都容易引發一些小感冒。特別是在季節交替的時候，天氣忽冷忽熱，人們就特別容易受此影響。因此，懂得增減衣物才是王道啊！

就像最近的天氣一樣，有時候氣溫能夠飆到25攝氏度以上，而有時候又會跌落回10攝氏度左右。所以我們經常可以發現，大街上的人們今天穿的是短袖，明天又穿回了大衣。

這同樣也說明了人們對於天氣的變化還是比較關注的，因為大家都知道，如果在冷天的時候穿少了，或者是在熱天的時候穿多了，都容易引發感冒。因此，人們就算是從自身的健康角度出發，也要看準時機，增減衣物。

事實上，這句俗語還有下半句，而且下半句也同樣重要。下半句是這樣講的：「少飲卯時酒，莫吃申時飯」。

在這句話中有兩個相對生僻一些的詞語「卯時」和「申時」。那麼小編在這裡跟大家解釋一下，卯時指的是早上的5點到7點，而申時指的是下午的3點到5點，那麼這句話連起來就是：盡量不要在早上5點到7點去喝酒，同時也盡量控制自己，不要在下午3:00~5:00吃飯。

對於早晨少喝酒這件事，相必很多人都明白其中的道理，這是因為每當早晨的時候，人們肚子里的東西基本上都消化沒了，胃裡面早已空空如也，這時候人們喝酒的話，酒精會刺激到胃黏膜，容易引發各種胃病。

同時，在早晨飲酒的話，也會對肝功能產生一定的影響，喝酒本身就是一件很傷肝的事情，在早晨喝的話，會造成更大的肝臟負擔，對人的身體健康是有很大的壞處的。

那麼不要在下午3點到5點的時候吃飯，又是為什麼呢？這其實也與人們的飲食規律有關係。如果在下午5點之前吃飯的話，人們等到晚上睡覺就會感到飢餓，那麼在這個時候，你說是該吃飯呢？還是該繼續餓著呢？

所以，吃飯的時間最好控制在晚上的五六點，這樣可以保證在自己入睡之前，都沒有飢餓的感覺，這樣對於自己的睡眠質量也會有所提高。

怎麼樣？看到古人總結出來的這些，你是不是也覺得古人是十分熱愛生活的呢？小編覺得對於養生的這個話題，古人確實比我們如今的人更加講究。對於養生比較感興趣的人們，也快快學習起來吧！

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