心臟不好「臉先知」！專家：身體7種徵兆一出，儘快去檢查一下

一個人，一顆心臟，約拳頭大小，卻十分有力量，主宰著生命！心臟，是循環系統中的動力，身體所有的功能，都需要心臟泵血來維持。

人體的心臟，一天大約要跳動10萬次，其搏出的血量，足夠裝滿一節油罐。然而，心臟看似強大，實則卻是十分易「受傷」的器官。

近年來，心臟疾病，嚴重威脅人類生命健康。冠心病、心絞痛、心肌缺血、心梗，甚至猝死，時常發生。生活中，要留心觀察，心臟發出的「求救」信號，及時遏制疾病的突發。

心臟不好「臉先知」！身體7種徵兆一出，儘快去檢查一下

1、口唇發紫

中醫認為，「口唇以開合為用，為心之外戶。」從口唇的表現，可發現心臟的異常，一旦口唇突發發紫，需提高警惕。心臟受損，會導致血液循環不暢，從而引起嘴唇，呈現出發紫的顏色。這在醫學上，叫做「紫紺」，這類人，發生心肌梗死的幾率更高，應當及時去醫院診治。

2、面部浮腫

一旦，心臟受損，導致心臟的泵血功能，和一些循環功能不好，便容易導致臉部浮腫。如果，面部出現腫脹，臉部肌肉組織鬆弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化，可能預示心臟出現問題，應及時去醫院就診。

3、鼻褶心征

兩眼角中間，出現一條褶，叫做「鼻褶心征」。鼻褶心征，是心腦血管疾病的體表提示和徵兆。美國一項相關研究發現，擁有鼻褶心征的人群中，約80%患有心臟疾病。若同時出現，胸悶、心悸、憋氣或活動耐力下降等，建議及時到正規醫院就診檢查。

4、臉色異常

心臟健康，氣血運行良好，則面色紅潤，有光澤。一旦，心臟的功能下降，氣血運行不暢，臉色就變的灰暗，無光澤。此外，如果臉色紅色加重，也是心臟的跳動的過快，易患高血壓、心臟病。

保護心臟，預防併發症，謹記做好四件事

1、多補水分

水，是稀釋劑，多喝水，有助於稀釋體內血液粘度，減少血栓形成。養成喝茶的習慣，尤其搭配富硒紫陽毛尖泡水喝，有助於促進血液循環，減少血粘稠，保護心血管健康。

紫陽毛尖種植地，也被稱為「中國硒谷」，茶葉里含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心血管疾病的防治均是較為有益的。

2、遠離香煙

香煙，是心臟的大敵，一定要注意戒煙，若戒不掉，也要少抽一點。研究顯示，每天只抽一支煙，會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%。

吸煙，會導致血壓升高，使其心肌耗氧越高，增加心絞痛、心梗的發生。因此，保護心臟，一定要注意，控制吸煙量，能戒煙，是一勞永逸之法。

3、多睡眠，少熬夜

睡眠不足，對於心臟來說，也十分危險。長期熬夜，會加速各器官衰退，尤其是心臟。長期睡眠不足，會導致心臟的跳動率會漸漸變小，增加猝死的風險。

此外，人在熬夜時，還會加大腎上腺素的分泌，升高血壓，加劇血管收縮，繼而引起心肌梗死等疾病。所以，保護心臟，一定要控制睡眠，減少熬夜，保證充足的睡眠時間。

4、學會情緒管理

情緒，對於心臟影響，十分巨大。尤其是，悲傷、抑鬱等不良情緒，危害更大。悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。

在悲傷時，人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發心臟病。此外，大喜大悲，過於激動的心情，也會誘發心臟疾病。因此，要學會控制情緒，保持輕鬆愉快的心情，避免情緒起伏過大。

5、多敲打心包經

多敲打刺激心包經，可增加心臟供血，有效地保護心臟。心包經，從心臟出發，經過腋窩，沿手臂內側的正中線，到達指尖，途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。

方法：用一隻手，沿對側心包經的路徑，從中指尖向上，沿途按揉敲打，內關、極泉等穴重。

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