芹菜配上「一寶」吃，深層清理腸道，口臭明顯不見，腹部也不鼓了

芹菜配上「一寶」吃，深層清理腸道，口臭明顯不見，腹部也不鼓了。近幾天的氣溫回升起來了，空氣也有些燥熱，同時胃口也變得不太好了，之前愛吃的一些肉類，現在看著就覺得油膩，不知道你們有沒有這樣的感覺。天氣暖和之後，脆嫩的綠蔬更受歡迎了，清爽解膩，而且還潤燥下火。

芹菜是常吃的綠色蔬菜之一，春季的芹菜鮮嫩可口，清炒著吃，或者是煮粥的時候放一些吃，對血管和胃都好。若是配上黑木耳吃，營養價值就更高了，芹菜和黑木耳，都富含多種維生素，以及人體中所必需的部分氨基酸。二者配起來炒著吃，眼睛更明亮，腸道也更通暢。

春季應該多吃芹菜木耳，因為天氣熱的時候，身體的新陳代謝就會有所減慢，體內堆積不少雜質，而兩種食材都含有天然植物纖維，能促進腸道的蠕動，有利人體新陳代謝，有不錯的排毒清潔作用。有些朋友天一暖就易有口氣，即使認真刷牙了，也沒什麼改善，這其實就是需要深層清理腸道，腸道潔凈，口臭才明顯消失。

有時會感覺小腹鼓鼓的，有這種感覺的人群，多數會有便秘現象，吃芹菜木耳預防便秘，讓腸道通暢潔凈，而且會減少多餘脂肪的堆積，肚子不鼓了，贅肉慢慢少。這道菜做起來也簡單，配料要用到芹菜、黑木耳、大蒜、耗油、鹽、五香粉，黑木耳需要用冷水或溫水泡發。

泡發過的給木耳下開水鍋，煮熟撈出備用，另外將大蒜和芹菜切好。食材備好後起鍋燒油，油溫熱到六成時放蒜，出蒜香後放芹菜，翻炒一分鐘後加木耳，然後陸續放入調味料，鹽在最後放。用中火將食材與調料炒勻，就可以出鍋裝盤，好吃又營養，動手做來吃吧。

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