節食減不了肚子，不妨吃這菜，刮油瘦小腹，補血又駐顏，不吃可惜

女人都希望自己漂漂亮亮的，身材勻稱又苗條，一些人看起來很瘦，還嚷著要減肥，這樣胖人情何以堪呢，馬上臨近夏天了，每個人都參與減肥中，減肥的花樣很多，對於小饞貓來說，也不甘胖下去，我知道節食不適合我，減肥藥更不行，所以呢，小饞貓就吃各種減肥的食材，解饞的時候，還能健康瘦身，這真是一舉兩得的美事，今天呢，小饞貓特意分享這道菜，有著燃燒脂肪，補血嫩膚的效果。

小饞貓分享的這美食，則是花生芽，深受女孩子的喜愛，花生芽有著補血的效果，花生芽顧名思義是花生髮出來的芽，比黃豆芽要好吃，尤其胖人要多吃，花生芽隨便炒一炒，就能代替減肥餐，隨著人們對養生的重視，花生芽也經常出現在餐桌上，花生芽的吃法也比較多，涼拌，爆炒，做湯都是可以的，花生芽自己在家也是可以發的哦，只要不用發霉的花生就沒事。

小饞貓呢，每次也會換不同的花樣食用這道菜，這次分享的是清炒花生芽的做法，這樣能夠保留花生芽中的營養，快速的被人體吸收，清炒花生芽，準備花生芽一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油少許。花生芽先洗洗乾淨，瀝水後放在盤中備用，再把大蒜洗洗乾淨拍碎。

起鍋倒入適量的油進去，油溫燒到要求後，把大蒜放鍋中，激發蒜香味後，緊接著要把洗凈的花生芽倒鍋中，快速的翻炒2分鐘左右，等到花生芽炒到斷生後，加點鹽，雞精調味，等食材炒到入味後，就可以把這道菜裝盤了。

花生芽的醫藥價值也比較高，又叫長壽果芽，營養很豐富，自身含有的蛋白質，多種維生素，礦物質，多種氨基酸等成分，不僅有延緩衰老，抗氧化的作用，花生芽中的膳食纖維，可以將油脂轉為熱量，這樣的話，體內的多餘脂肪能夠排出，身材微胖的人呢，不妨試試這道菜，多吃不會長胖，還能快速吸收花生芽中的營養，有利於瘦身，花生芽不僅營養，口感也不錯，喜歡的話，不妨試試呢。

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