孕晚期要經歷的「三大煎熬」，每樣都讓孕媽崩潰，過來人深有體會

在懷孕的這十個月里，總會經歷一些大大小小的事情，有的讓人害羞，有的讓人痛苦，不知道你們有沒有體會過，以下這些「孕期三大煎熬」？

煎熬一：尿頻

@雲莉爾：孕晚期，動不動就上廁所，有一次和同事一起等電梯，有人講了一個笑話，當時沒忍住，一下子大笑起來，沒想到就在同時我也尿褲子了。

隨著胎兒的生長發育，子宮逐漸增大，被它們壓在下面的膀胱，受到的壓力也會逐漸增加，於是就會導致尿頻，或者尿失禁，尤其是在孕晚期比較常見。

建議：為了緩解癥狀，即使沒有尿意，建議孕媽也可以每兩個小時去衛生間排尿一次，特殊場合下也可以備用尿不濕。

煎熬二：失眠

@小玲：懷孕八個月了，前段時間經常失眠，一到晚上就睡不著，肚子撐的難受，心裡也會害怕分娩時的疼痛，不過最近好多了，因為老公天天陪著散步，也開導我不要亂想。

導致孕晚期失眠的原因有很多，有的孕媽是因為對分娩的焦慮，有的孕媽是因為隨著胎兒的增大，身體上出現了一些不適，導致的失眠。

建議：

1、調整心態，晚上睡覺前可以聽一些輕音樂，緩和神經。

2、適量的運動，可以在早晨和飯後，在家人的陪伴下出門散步，放鬆心情。

3、做好腿部按摩，舒緩肢體肌肉壓力，讓身體得到放鬆。

4、千萬不要服用安眠藥，這類藥物容易導致胎兒宮內窘迫、發育受阻，還可能引起新生兒呼吸道感染，十分危險。

煎熬三：腰酸背痛

@呼呼大睡：懷孕真的太難受了，肚子大，行動本就不便，現在又腰酸背痛的，感覺就是在遭罪，主要是老公也不理解，還怪我矯情，期待早點卸貨。

孕期出現腰酸背痛大多是由於這幾個原因引起的：體重增加、姿勢改變 、激素變化、精神壓力。

建議：

1、穿低跟、舒適的鞋子、避免抬舉重物。

2、不要長時間站立、躺下時採取側卧位，兩腿之間及腰部各放一個枕頭作為支撐。

3、也可以讓家人幫忙進行腰部按摩。

懷胎十月，確實很不易，但是孕媽們你們想一想，只要再堅持一會兒，就會有一個可愛的小寶寶和你們見面啦，你就要當媽媽啦，是不是很開心？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！