老祖宗都是靠著句話養生的「精足不思淫，氣足不思食」

老祖宗都是靠著句話養生的「精足不思淫，氣足不思食」

在我們傳統的觀念中，養生似乎是一個老年人才會進行的活動。在原來許多的人都趁著自己年輕，在生活中也十分的粗枝大葉，不大愛惜自己的身體，老了之後身上隱藏的病根都出來了。在許多的志怪小說或者是仙俠小說中看到過，這裡面的道長們總是神采奕奕，而且能夠長時間不吃東西不睡覺。

而有一句俗語就十分形象的表述了這樣的事情「精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠」。前半句說「精足不思淫」，精指的就是人們的精氣，如果一個人精力十分的充沛，那麼他就不會產生淫邪的念頭，在中國的道家學說、中醫的治療理念以及古代哲學家們的核心概念中，精氣神都是十分重要的三樣東西。

接下來我們就來仔細解讀一下這句俗語。你體內達到了平衡，身體內就會自動的維持這種玄妙的狀態，所以不會自己產生去破壞陰陽平衡的想法，自然就不會去做淫邪之事。那麼我們再來看看「氣足不思食」，平時我們在很生氣的時候是沒胃口吃飯的，也常常用氣飽了來表示自己很生氣，這句俗語與此也有著異曲同工之意。

這句話就反應出「氣」這種東西。氣在生活中經常出現，唱歌、唱戲的經常說要氣運丹田才能發出好的聲音，練武的人也講究練氣。古人認為在人的體內存在著一種循環的氣，它保護人的內臟還能保暖禦寒。古代道士練氣也能達到一直辟穀的狀態，好幾天都能不吃東西。當然更為直接的例子還是更為人們津津樂道的辟穀。

有一些得道高僧能夠幾天甚至一個月都不吃食物，而這些例子也表示了人們確實可以通過養氣來達到一定的辟穀境界。現在許多的年輕人也不注重養生，一整天都在忙碌，所以對神消耗很大，所以有的人就特別喜歡賴床，總覺得睡不夠。

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