產後胖成150斤大媽，帶娃兼顧減肥，健身掉肉60斤重回美少女

對於產後寶媽來說，身材恢復是十分重要的事情。不過等到真的要開始減肥的時候，大部分人卻總是推脫，「一天家務活忙死了，哪裡有空去健身」，「帶娃累死了，只想躺著」，等等這些介面都會用來推脫。最後的結果也只能夠是看著身上的贅肉一層又一層的裹起來。今天給大傢伙介紹一位十分勵志的寶媽。

Akino來自韓國是一名華裔，在接連生下了兩個小寶貝之後她的身材同樣走形了，變成了150斤體重的胖大媽，不過她花了2年的時候，甩掉了身上堆積的贅肉，重新變成了美少女模樣。如今有著迷人的馬甲線，全身沒有一絲全肉，凹凸有致性感迷人。

同樣是帶娃，但是她覺得自己應該努力一把，不然身材什麼時候能夠恢復都不知道，儘管十分累，但是在帶娃的空隙，他還是會在家做一些簡單的健身項目，為此她專門購買了一些器械，如彈力繩，壺玲，滾筒等等。

Akino主要是三種鍛煉，腹部、臀部以及腿部。基本上每天只要是有空的時候就會開始，充分的利用帶娃時的碎片時間，當然對於恢復身材來說，瑜伽同樣值得一練。可能很多人都覺得十分簡單，就這樣2年的時候能夠減掉50多斤肉么？答案是肯定的，但是要說簡單，卻並非如此，要知道帶娃可不輕鬆，並且每天堅持鍛煉並不輕鬆。

在家裡面反向卷腹Akino是手到擒來，每天練習有助於讓肚子上的贅肉消息，而且對於妊娠紋的平復有一定包住，並且Akino練習的姿勢都十分標準，一看就知道，在產前肯定是在健身房裡面練過的，看著走起來，能夠感受到柔韌性十分好。

深蹲同樣必不可少，這可是養成翹臀的不二選擇，Akino手持壺玲練習深蹲，有效給臀部肌肉群施加壓力。並且用上彈力帶的話，能夠練習仰卧抬腿等一些豐臀動作。所以其實你看到Akino有如此身材， 都是一點點鍛鍊出來的。

在飲食上Akino控制的也很嚴格，尤其是還要給孩子們搭配營養餐，更加均衡的膳食對於恢復身材同樣十分重要。更為難得是，Akino的丈夫還受到她的影響，也開始健身了。所以別總是為自己的懶惰找借口，帶娃誰都不輕鬆，但是比人為什麼能夠堅持鍛煉，而你就不行呢？最後願大家都能夠擁有夢寐以求的身材！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！