炒豆芽時加一寶，常食皮膚好了，視力好了，給身體做個大掃除！

炒豆芽時加一寶，常食皮膚好了，視力好了，給身體做個大掃除！

豆芽是餐桌上常見的一種蔬菜，豆芽不僅價格便宜，而且有多種烹飪方法，烹飪後食用，香味四溢，深受大家的喜愛。

春季吃豆芽可以幫助人體的五臟六腑，從寒冷的冬季過渡為春季，讓身體慢慢復甦。吃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。還能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。

豆芽中含有比較豐富的膳食纖維以及維生素b2，如果春天吃豆芽的話，有助於保護血管健康。還含有干擾素誘生劑，能誘生干擾素，增強體內抗病毒、抗癌腫的能力。豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豆芽中的維生素c是一種很強的氧化劑，可以有效的美白皮膚，並且起到延緩衰老的作用。

推薦搭配：豆芽炒韭菜

陽春三月的韭菜，肥嫩且幽香四滋，格外惹人垂青。含有較多維生素C，也是鐵、鉀和胡蘿蔔素的較好來源，素有「菜中之葷」的美稱。有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力，還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A。有潤肺、明目、美容護膚等功效。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。豆芽和韭菜一起炒，常食皮膚好了，視力好了，給身體做個大掃除！

你喜歡吃豆芽嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！