別把睡覺出汗當小事：「盜汗」損陽氣，背後隱藏6大疾病！

身體出汗時為了調節體溫。生活中，許多人一到晚上流汗不止，這到底是怎麼回事？

食療君邀請相關專家為你揭秘盜汗背後的健康隱患，教你5個方法緩解盜汗癥狀。

出汗異常當心陽氣受損

中醫有「汗血同源」之說。據《黃帝內經》記載：「汗為心之液，由精氣所化，不可過泄。」意思是說汗由津液所化生，而津液與血均為水谷精微，與陽氣有著相互依存的關係。

適當排汗是人體新陳代謝的需要，而大量排汗則說明排汗的異常，不僅耗津傷血，加之汗液的蒸發還會傷及陽氣，導致氣血兩傷、心失所養，出現心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等癥狀。

盜汗的背後隱藏7種疾病

盜汗通常發生在晚間，前胸、後背汗液居多，嚴重還可以打濕衣物床單。最大的特點是睡時汗出，醒後即止。

盜汗是臨床雜病中較為常見的一個病證，既可單獨出現，也常伴見於其他疾病過程中。

肺結核

腫瘤性疾病

甲亢

糖尿病

布魯桿菌病

類風濕關節炎

HIV感染

5個方法緩解夜間盜汗癥狀

單純出現的盜汗，一般預後良好，經過治療大多可在短期內治癒或好轉。如果是疾病引發的夜間睡眠出汗，需要針對疾病展開治療，防止疾病加重後夜間出汗情況明顯，降低患者的睡眠質量。

方法01

虛證日常可酌情食用黃根、浮小麥、糯稻根、五味子、癟桃干、牡蠣等固澀斂汗之品，以增強止汗的功能。

方法02

忌辛辣刺激生冷食物。多吃番茄、茼蒿、菠菜和豆類。常吃百合、蓮子、銀耳、紅棗等。適量食用魚、烏雞和老鴨等滋補食品，它們可以幫助人增強體質、調節人體功能，減輕癥狀。

方法03

桑葉50克研碎，用燒滾開的米湯一碗沖泡桑葉粉10分鐘，一天兩次，分早晚服用。臨床實踐證明，此方對盜汗和自汗功效尤其顯著。

方法04

取帶殼桂圓12粒，清水洗凈後用手捏破放在鍋內，加水一碗，再加紅糖少許煮成八分碗，於晚上睡前服用，吃桂圓肉喝湯。一次即愈，有特效。

方法05

將栗子入鍋加水適量，文火煮至爛透，將雞蛋去殼連同冰糖一起加入，待雞蛋熟糖化取出冷卻。每日1劑，分早晚2次空腹食用治盜汗。

小菌有話說

合谷穴：位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。復溜穴：位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處，按揉復溜穴能幫助身體水分代謝正常。出汗多時，可先按揉合谷穴2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕柔復溜穴2分鐘。

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